Et hærdet spædbarn er meget mindre tilbøjeligt til at forstyrre sine forældre med forkølelse. Enkle tempereringsprocedurer træner alle systemer i babyens krop. Immunsystemet styrkes, det kardiovaskulære system trænes, stofskiftet forbedres - kroppen af et hærdet barn modstår med succes virale angreb, selv midt i en influenzaepidemi. Sol, luft og vand er babyens bedste venner!
Nødvendig
- -Sol;
- -luft;
- -vand;
Instruktioner
Trin 1
Sådan tempereres et spædbarn. Sol. Med mangel på ultraviolet stråling i babyens krop opstår der en mangel på vitamin D. At gå i frisk luft er en fantastisk måde at få den rigtige dosis ultraviolet stråling og aktivere produktionen af D-vitamin. Den første solbadning skal udføres i skyggen af et træ eller et specielt fortelt ved en lufttemperatur på mindst 22 grader Celsius. Du skal starte med tre til fire minutter og gradvist øge solbadets varighed. Barnets hoved skal være dækket af en panama hat. Overvåg dit barns helbred, mens du soler. Ved det første tegn på ubehag eller angst anbefales det at afbryde proceduren.
Trin 2
Sådan tempereres et spædbarn. Luft: Sørg for, at dit barn er udendørs så ofte som muligt. Gå med din baby en tur, ikke pakk ham ind. Når du klæder ham på en tur, skal du overholde en simpel regel - tøjet på barnet skal være lige så mange lag som på dig plus et lag mere. Lad dig ikke skræmme af det kølige vejr. Det eneste uacceptable vejr til at gå en baby er blæsende vejr samt frost under 15 grader Celsius. Alle andre vejrforhold er gode til at gå med et lille barn. Husk at give frisk luft til det rum, hvor babyen er. Mindst fire til fem gange om dagen skal du ventilere rummet, og om sommeren tilrådes det at holde vinduerne åbne hele tiden. I dette tilfælde skal du sikre dig, at der ikke er træk i rummet.
Trin 3
Sådan tempereres et spædbarn. Vand. Vandprocedurer er et fremragende værktøj til hærdning af en baby. De første vandhærdningsprocedurer inkluderer daglige hygiejniske bade. For ikke at gøre badevandet for varmt for at forbedre effekten. Børn under et år har det godt ved en vandtemperatur på 36-37 °. Det tilrådes at afslutte badningen ved at skylle med vand, hvilket er et par grader køligere end på badeværelset. Ud over hygiejniske bade kan du temperere et spædbarn ved hjælp af våde nedrivninger. Tør babyen af med en blød flannel dyppet i varmt vand, og gnid den derefter med et blødt, blødt håndklæde, indtil huden bliver lidt rød. Vandtemperaturen til befugtning af flanellen reduceres gradvist fra 32-33 ° til 28-27 °. Hærdningsprocedurens varighed er 5-6 minutter.
