Hver baby har en anden søvnplan. Nogle børn sover mere om dagen, andre om natten. Næsten hvert barn har brug for en dags hvile. Normalt skal børn op til 6 måneder lægges i seng 3 gange om dagen, fra seks måneder til et år - 2 gange. Børn over et år sover en gang om dagen.
Instruktioner
Trin 1
Indstil dit barn til en rutine. En klar daglig rutine lader din baby vide, hvad han kan forvente. Ved at overvåge regimet ved du altid, hvornår babyen normalt er træt, sulten eller klar til at lege. Dette betyder ikke, at du er nødt til at leve strengt efter uret, men ved at gøre visse ting på samme tid, vil du etablere en målt og rolig livsrytme.
Trin 2
Før du går i seng, skal du skabe de mest behagelige forhold for din baby. Sæt din baby i søvn på fuld mave. Luft området godt inden sengetid. Pak ikke babyen ind, en behagelig temperatur til at sove er 18-20 grader. Tjek bleer, sluk for eksterne stimuli - TV, computer.
Trin 3
Sæt altid din baby i søvn ét sted. Hvis babyen sover om dagen på samme sted som om natten, har han klare forbindelser mellem dette sted og søvn. Opret nøjagtig den samme stille atmosfære inden en dag pause som før en nattid. Sluk for lyset, læs en historie for ham, syng en sang, så barnet forstår, at det er tid til søvn.
Trin 4
Læg din baby ned ved det første tegn på træthed. Så sovner han hurtigt. Hvis du udsætter denne gang, vil det være meget sværere for ham at falde i søvn. Tegn på træthed hos mange babyer er ens: nogle begynder at gnide øjnene med næverne, andre er lunefulde, andre bliver sløve og ser fraværende på de omkringliggende objekter i lang tid.
Trin 5
Lær din baby at falde i søvn alene, babyer kan lære dette fra tre måneder. Du må ikke vippe ham, give barnet muligheden for at roe sig ned og falde i søvn. Sæt sit yndlingslegetøj ved siden af ham, lad ham presse det. Når han lærer at falde i søvn alene, vil søvnen i dag være længere.
Trin 6
Det er ret svært at lære din baby at følge søvnplanen, vær tålmodig. Hvis du begynder at gøre dette i de første måneder af dit barns liv, vil det være lettere for ham at danne sunde vaner.
