Et barns vækst kan undertiden påvirke deres selvværd og selvtillid. Derudover kan det medføre nogle husstandsproblemer. Regelmæssig motion og diæt hjælper med at gøre dit barn højere.
Instruktioner
Trin 1
Besøg legepladser med dit barn oftere. Der er vandrette bjælker i næsten alle sådanne legeområder. Børn har en tendens til at nyde at hænge fra dem. Sørg kun for at barnet løfter benene oftere oftere og forsikre ham, hvis det klatrer for højt. Sådanne fysiske aktiviteter hjælper med at udvikle rygsøjlen ved at rette og lidt forlænge den. Du kan også købe og installere en vandret bjælke eller ringe hjemme hos dig. Træn mindst 10 minutter dagligt på den vandrette bjælke. Lær dit barn at hage op - denne øvelse vil også have en gavnlig effekt på væksten i barndommen.
Trin 2
Send dit barn til basketballafdelingen. Dette kan være en sportsklub eller en sektion i skolegymmet. Mange gårde har også basketballbaner, hvor dit barn kan lege med deres venner. Denne sport er fantastisk til træning og strækning af arme, ben og rygsøjle, hvilket også hjælper med at strække barnet. Hvis du virkelig vil øge dit barns højde, skal du sørge for at de spiller basketball hver dag i mindst 45 minutter.
Trin 3
En anden sport, der kan hjælpe med at strække din ryg, er svømning. Ud over at strække hjælper det med at udvikle muskler mere intenst, hvilket fører til frigivelse af væksthormon. Den mest effektive måde at svømme på dette er brystslaget. Jo mere dit barn udøver denne sport som barn, jo højere bliver hans højde. Lær ham at svømme, besøge puljerne, komme oftere ud i naturen og svømme i åbent vand. Som enhver anden øvelse kan svømning ikke give øjeblikkelige resultater. Barnet skal gøre det regelmæssigt og i lang tid.
Trin 4
For at øge dit barns vækst skal du justere deres diæt. Giv ham mere protein, vitaminer, mineraler og calcium. Fødevarer mættet med disse stoffer hjælper med at stimulere babyens vækst. Forøg hans indtag af æg, bælgfrugter, fisk, mælk, grøntsager, frugt osv.
Trin 5
Husk også, at dit barns vækst også er påvirket af genetik. Hvis forældrene til babyen er høje, bliver han selv også højere over tid. Imidlertid fungerer arvelighed ikke alene, barnet har stadig brug for en sund livsstil. Dens vækst vil også blive påvirket af miljøets renhed, klima, psykologiske faktorer (for eksempel forhold til forældre) osv.
