Barnet skylder selvfølgelig intet til nogen. Det ville være mere korrekt at spørge, hvor meget barnet kan sove. Så søvn er en naturlig proces. Og babyen kan sove så meget, som han har brug for. Hvis træt - den vil sove, hvis den ikke sover - er kroppen ikke træt nok til at gå i "dvaletilstand".
Desværre er dette ikke altid tilfældet.
Dette sker, hvis dit barn har en "føjelig" type temperament. Babyen går let fra en søvntilstand til en vågen tilstand og omvendt. Han har ikke brug for hjælp til dette. Sådanne børn falder godt i søvn, sover godt og i lang tid. Desværre er sådanne børn sjældne.
For de mødre, der ikke er så heldige, anbefales det at kende de omtrentlige kriterier for søvn og vågenhed hos et barn i en bestemt alder. Udover sund nysgerrighed er der flere grunde til dette:
1. For at hjælpe din baby med at undgå overarbejde, 2. For at forhindre hyper-træthed og ophobning af træthed (disse er forskellige begreber)
3. At give barnet mulighed for at "sove" det rigtige tidspunkt til hvile i alle kroppens systemer og korrekt hjernefunktion.
4. At holde dit barn i godt humør
5. For ikke at forvente, hvad der ikke kan være.
Hvor lang tid et barn sover afhænger af alder. Mange mødre bruger tabeller til at overvåge ændringer i deres babys vægt og højde, men de glemmer at ændre søvntiden. Lad os foretage en reservation med det samme, alle disse tabeller er omtrentlige, beregnet for det gennemsnitlige barn. Din opgave er først og fremmest at lytte til dit barn, han er den eneste, du har. Og de vigtigste indikatorer for den korrekte søvntid vil være hans gode humør, leg og kognitive aktivitet og munterhed.
Aflæsningerne i tabellen er gennemsnitlige, der er små sveller, vanskelige børn. Søvn påvirkes også af børns sygdomme, begyndervanskeligheder, stadier af fysisk og mental modning, de såkaldte kriser og udviklingssprang.
Skynd dig dog ikke til at tilmelde dit barn i rækken af lavt sovende, dette er en ret sjælden begivenhed. overspænding fra utilstrækkelig søvn og overanstrengelse i nervesystemet er meget mere almindelig. Svar på spørgsmålene selv, sover din baby nok? Vågner op i godt humør? Måske er det fornuftigt at lægge barnet i seng tidligere? Ja, ja, nøjagtigt tidligere, før da han om aftenen fra overarbejde begynder at skrige uhæmmet på sengen. Dette betyder, at dit barn er gået ud af drift, og lyset slukkes skal udsættes med mindst en time eller endda en og en halv time. Det kan være nødvendigt at gennemgå hele dagtimeprogrammet eller øge tiden for korte lur.
Vær forsigtig! Hvis et 4-årigt barn for eksempel går i seng klokken 10 om aftenen, og klokken 7 er du allerede tvunget til at vække ham for at gøre dig klar til børnehaven (og der er ingen søvn i dagtimerne) - det daglige søvnvarighed er kun 9 timer (i stedet for de ordinerede 11 i denne alder). Et barn kan opføre sig tilstrækkeligt i flere dage eller endda uger, men da træthed akkumuleres, nervøse sammenbrud, raserianfald, humør ud af det blå, øget ophidselse, forsøg på at falde i søvn meget tidligt (f.eks. Kl. 18.00 flere gange om ugen) forekomme. Forældre tænker undertiden”Jeg har bare et aktivt barn, der ikke sover nok” eller “vi har en alderskrise” osv., Uden at de er klar over, at babyen simpelthen ikke har nok søvn. Hvad skal man gøre? At gå i seng tidligere forbedrer situationen mærkbart (skift din sengetid 15 minutter hver tredje dag).
Forresten er unødvendig lang søvn heller ikke nyttig. efter det kan børn vågne sløv, apatisk. Lang søvn er ofte det første tegn på sygdom.
Søvnfrekvens er en grov retningslinje, der hjælper dig med at kontrollere dit barns træthed og ophidselse. Dit hovedkriterium er dog et muntert, lykkeligt, positivt sindet barn, selvom du afviger fra bordet i en time.
Bliv vant til dit barn, vær opmærksom, følg dine børns søvnhastighed.
Og som konklusion, ved University of Tel Aviv, ifølge en omfattende undersøgelse af naturen af søvn, blev det fundet, at "selv en times regelmæssig mangel på søvntid bringer babyens hjerne i funktion, reducerer årvågenhed og også fører til til en stigning i træthed tidligt om aftenen. " Denne vigtige opdagelse skal stimulere forældre til at være meget opmærksomme på mængden og kvaliteten af deres børns søvn.
