Unge mødre bekymrer sig ofte om, hvor lang tid deres baby bruger i søvn eller omvendt vågen. De kan dog forstås - under søvn vokser babyen og udvikler sig intensivt. Naturligvis er søvnormer et betinget og omtrentligt koncept, og alligevel skal du i det mindste groft forstå, hvor meget et lille barn skal sove i en given periode af sit liv.
Faktisk skal du altid huske på, at et barn på grund af dets individualitet ikke kan opfylde de gennemsnitlige statistiske standarder, der er vedtaget i pædiatri. Hvor meget man skal sove om dagen, hvordan man går op i vægt og hvor ofte man spiser, er rent individuelle ting og afhænger helt af den nyfødte selv. Barnet sover nøjagtigt så meget som det har brug for. Hvis barnet med små afvigelser fra de gennemsnitlige normer opfører sig roligt, det er fyldt og tilfreds, skal du ikke med magt lægge ham i seng for at nå den mytiske norm. Men i tilfælde af at babyen er rastløs, græder han vred og gnider øjnene, men han kan ikke falde i søvn, og dette fortsætter fra dag til dag - det er situationer, der kræver særlig opmærksomhed.
Hvor meget sover en nyfødt
Ifølge den klassifikation, der er vedtaget af Verdenssundhedsorganisationen, betragtes nyfødte som krummer under en måneds alder. I den nyfødte periode tilbringer et lille familiemedlem det meste af sit liv i en søvntilstand - ca. 17-18 timer om dagen. Dette betyder selvfølgelig ikke, at søvntiden varer kontinuerligt. Barnet vågner hver 2-3 timer for at spise. Oftere vågner babyer, der ammes, babyer, der fodres med formel, som regel kan sove kontinuerligt i op til 3-4 timer. I denne alder er tilstanden af søvn og vågenhed endnu ikke afgjort, så hjælp bare din baby med at falde i søvn: svøb ham, hold ham lidt længere i dine arme efter fodring, syng stille en vuggevise.
Søvn for en baby op til tre måneder
I denne alder kan den tid, som barnet bruger i søvn, reduceres med to timer og vil være 15-16 timer i løbet af dagen. Det er dog i denne alder, at den lille mand ofte lider af kolik, hvilket forhindrer ham i at sove fredeligt. Hvis årsagen til kolik og barnets dårlige helbred elimineres, kan han om natten sove kontinuerligt i 5-6 timer, og i løbet af dagen vil den samlede søvntid være ca. 10 timer. Babyens perioder med vågenhed øges, fordi han studerer verden omkring ham med interesse.
Sovetid for babyer under seks måneder
Den lille mand er vokset op, han bliver mere aktiv, og han er meget interesseret i alt, hvad der sker omkring ham. Følgelig bliver vågnethedsperioderne længere og længere. I denne alder kan babyen sove i 3-4 timer kontinuerligt i løbet af dagen, hvorefter han bestemt vil spise og lege. Der skal være tre faser af søvn i dagtimerne. En nats søvn hos et barn under seks måneder varer som regel allerede 10-11 timer. Det er perioden fra 4 til 6 måneder, der betragtes som den mest gunstige for at arbejde på barnets dagregime. Mor på dette tidspunkt havde allerede studeret barnets træk og forstår, hvornår han vil sove, og hvad der præcist hjælper ham, når han falder i søvn.
Søvn af et barn i alderen 6 til 9 måneder
Efter seks måneders liv er barnet i stand til at sove fredeligt hele natten uden at vågne op til fodring om natten. Nats søvn kan være op til 12 timer, hvis barnet er sundt og ikke generet af tænder eller andre problemer. Om morgenen er barnet i stand til at underholde sig selv i 2, 5-3 timer kontinuerligt, så nøjagtigt den samme tid, han sover. Der kan være to faser af dagtimersøvn i den niende måned af livet, på dette tidspunkt vil babyen sove i 2-3 timer, ikke mere. Resten af tiden lærer barnet det omgivende rum - han begynder at kravle, lærer at stå op med støtte, bliver mere ophidset. Derfor er det på dette tidspunkt meget vigtigt at finde ud af rækkefølgen for at gå i seng - at spille kun rolige spil, hold din hånd, mens du falder i søvn, fortæl et eventyr. De sædvanlige handlinger hjælper barnet med at tilpasse sig til at sove, og nedlæggelsesprocessen vil være meget lettere.
Hvor meget sover et barn op til et år
Efter 9 måneders liv har barnet brug for mindre og mindre søvn i dagtimerne, mens barnet sover fredeligt om natten uden at vågne op som før mindst 11-12 timer. Mange børn, tættere på et år, skifter til en engangslur på 3-4 timer, og resten af tiden bruger de i kraftig aktivitet. Dette er dog stadig sjældent. De fleste børn fortsætter med at sove om dagen i to faser, som hver varer 1,5-2 timer. Det er meget vigtigt at holde sig til regimen og prøve at få din baby i søvn på samme tid. Denne rækkefølge af handlinger hjælper barnet med at falde i søvn alene, og du behøver ikke sidde ved hans krybbe i lang tid eller vippe ham.
Og alligevel tillader babyen på trods af alle eksisterende normer at afvige fra dem til en vis grad, især hvis du ser, at barnet får nok søvn, føler sig aktiv og energisk. Overhold dit barn, og du kan selv bestemme, hvilken fordeling af perioder med søvn og vågenhed, han har brug for til fuld udvikling.
