Sund søvn er meget vigtig for dit barns helbred og udvikling. Det er også nødvendigt for barnets mor at hvile og komme sig til barnets daglige problemer og pleje. Når babyen ikke sover godt om natten, vågner han ofte, stønner, begge lider - både babyen og hans mor.
Babyer fødes ikke med etablerede rytmer af vågenhed og søvn; deres dannelse forekommer gradvis hos nyfødte. Når de tager sig af en baby, kan forældre observere flere store faser i hans liv. En baby fra fødslen til seks måneder føler ikke forskellen mellem nat og dag, han sover 14-18 timer om dagen.
Først har babyen en 90-minutters cyklus af vågenhed og søvn. Et kort interval med dyb, sund søvn erstattes af en fase med lav søvn, hvor babyen let kan vågne op. Derfor, efter at babyen er faldet i søvn, skal du ikke tænde for tv'et, prøv at tale mere stille og bevæge dig rundt i lejligheden. Når alt kommer til alt bliver hans søvn fra tid til anden meget lav og følsom, enhver lyd kan vække ham i overfladefasen. Se hvad der ellers kan vække din baby: støj fra biler eller andre fremmede lyde på gaden. I dette tilfælde skal du flytte vuggen til et andet rum (hvis vinduerne vender mod den mere støjsvage side) eller flytte den væk fra vinduet, hvis dette ikke er muligt.
Sørg for, at babyen ikke overophedes og fryser om natten, måske vågner han ofte af disse grunde. For at gøre det lettere for babyen at sove, skal madrassen i hans krybbe ikke være særlig blød.
Når babyen vokser op, bliver de dybe søvnfaser længere, og den lave fase - kortere, så babyen vænner sig til at sove godt i mere tid. I en alder af seks måneder er han i stand til at sove sundt og roligt gennem natten. Hvis krummerne allerede på dette tidspunkt har etableret en daglig vågenhed og søvnregime, skal du ikke vække den sovende baby for at fodre ham (selvom fodringstiden allerede er kommet). Ellers kan der opstå en funktionsfejl i babyens daglige regime på grund af en overtrædelse af det biologiske ur.
En baby i alderen seks måneder og ældre tager et stort spring i sin udvikling: han begynder at sætte sig ned, kravle, tage de første skridt, gå, tale. Babyens nervesystem kan undertiden ikke klare så hurtige ændringer, og babyen sover rastløs om natten. For at hjælpe barnet med at sove godt skal du sætte ham om aftenen på samme tid efter historier om vask, påklædning, vuggevise eller sengetid. Indstil din babys krybbe til kun at sove: Lad babyen lege andetsteds. Tænd et svagt nattelys på dit barns værelse. Hvis babyen vågner, vil han se et velkendt miljø og genstande: dette hjælper ham med at falde i søvn igen med en afslappet søvn.
