For enhver familie med et lille barn har begrebet en god nats søvn sin egen betydning. Nogle mødre mener, at barnet ikke sover godt om natten, hvis det vågner hver tredje time, og for nogle er det ikke et problem at komme op til babyen hver time. For enhver alder af barnet er der normer for, hvor mange timer han skal sove om dagen. Fra omkring et år kan du forvente, at barnet holder op med at vågne ofte om natten og vil sove fuldt ud. Men dette kræver overholdelse af visse betingelser.
Sult
Den mest almindelige årsag til, at et barn vågner om natten, er sult. Moderen med modermælk er forskellig for alle babyer. Børnelæger anbefaler at holde en pause på 2-3 timer, men alle børn selv indstiller hyppigheden af natfoder. Nogen spiser op og falder godt i søvn, mens nogen ofte beder om et bryst. I dette tilfælde er en ammende mors allerførste handling at sikre sig, at barnet spiser nok mælk. Måske sover barnet ikke godt om natten, netop fordi han ikke har nok mælk. Hvis vi taler om en baby, hvis kost der er grød, er det fornuftigt at prøve at fodre grød til middag, så barnet går i seng fuld.
Når der slet ikke er nok mælk, og moderen føler, at barnet ikke spiser om natten, er det værd at introducere blandingen. Nogle forældre bemærker, at han næsten den første nat, hvor spædbarnet blev suppleret med formel, sov meget længere.
I en alder af omkring et år øges barnets appetit meget. På dette tidspunkt begynder børn at tigge om bryst om natten næsten hver time. En ammende mor, der er træt af for hyppige fodringer, bør overveje at stoppe med at amme. Metoderne kan være forskellige: simpelthen nægte at amme, erstatte med en blanding, vand eller kefir.
Barnet har smerter
Barnet sover ikke om natten, hvis noget gør ondt. Årsagen til sygdommen skal findes. For babyer er dette sandsynligvis kolik; ældre børn lider af tandpine. Under alle omstændigheder, når moderen er bekymret for, at babyens søvn ikke er stærk og lang nok, skal hun konsultere en neurolog. En kompetent læge vil udelukke neurologiske problemer, rådgive vitaminer til nervesystemet og eventuelt beroligende midler, hvis det er nødvendigt. Når alt kommer til alt, kan årsagen til, at barnet ikke sover godt, være øget intrakranielt tryk og andre alvorlige sygdomme.
Dagligt regime
Alle børn har brug for at overholde den daglige rutine. Hvis et barn ikke sover om natten, har han brug for et specielt, ret hårdt dagregime i sit liv. Søvn om dagen er obligatorisk for ham. Men det ville være bedre, hvis dets varighed ikke overstiger 2 timer. Du skal gå i seng om dagen ikke for sent (indtil aftenen skal babyen have tid til at blive træt).
Udeluk tegnefilm og videospil fra barnets liv. På trods af at det ser ud som om babyen roligt ser tv, er hans nervesystem faktisk meget overspændt på dette tidspunkt. Og dette påvirker derefter kvaliteten af nattesøvnen.
Lange gåture om aftenen. Ingen grund til at medbringe en klapvogn, cykel eller andet transportmiddel til et gående barn. Han skal gå og løbe hele turen. Hvis du har brug for at tage en pause, kan dette gøres på en gynge eller bænk. Den ideelle mulighed for en aftenvandring er parken. På legepladsen bevæger barnet sig mindre og bliver træt.
Et barn på 2 år og derover bør ikke fodres umiddelbart før sengetid. Som en voksen vil det være svært for en baby at falde i søvn med en fuld mave. Middag skulle være, men kl. 19-20, ikke senere.
Potteture
En anden grund til, at et barn vågner om natten, er trangen til at gå på toilettet. Selv når babyen har en ble, bliver hans søvn under denne proces mindre lyd. Til middag er det bedre ikke at vande barnet og lære ham at gå til potten umiddelbart før sengetid og umiddelbart efter at have vågnet op. Når kroppen vænner sig til dette regime, vil babyen sove bedre.
En mor, der står over for problemet med, at barnet ikke sover godt om natten, skal være tålmodig og metodisk prøve måder at berolige babyen på. Under alle omstændigheder ændrer regimet og behovet for søvn med alderen med alderen, så når de vokser op, begynder barnet stadig at sove hele natten med næsten ingen opvågnen. Indtil dette øjeblik er du bare nødt til at leve, hvilket eliminerer alle ovenstående grunde til et barns dårlige søvn.
