For at holde dit barn i søvn skal du overvåge atmosfæren i familien. Undgå at råbe, skandaler og skænderier omkring babyen. Sørg for at overvåge overholdelse af regimet. Forbered også dit soveværelse og sørg for et normalt sovemiljø.
Nødvendig
Barnets yndlingslegetøj
Instruktioner
Trin 1
Skab alle betingelser for sund søvn. Ventilér rummet, da frisk luft er afgørende for en god hvile. Beskyt din baby mod støj. Hvis du lægger dit barn i seng, skal du tale mere stille, skrue ned for tv'et og undgå hårde og høje lyde. Bloker vinduerne med gardiner, så lanternernes skarpe lys ikke trænger ind i børnehaven og ikke forstyrrer babyens søvn. Forbered din babys krybbe på forhånd. Juster bleen og puden, fjern alt overskydende. Hvis barnet foretrækker at sove med legetøj, skal du lade det være. Men det skal være helt sikkert: ingen små dele, ingen skarpe dele og ingen lang lur.
Trin 2
Overhold det daglige regime for at forhindre barnet i at vågne op. Det er nødvendigt at vågne op og lægge barnet i seng på samme tid. Så vil kroppen vænne sig til det og indstille sig til hvile på det rigtige tidspunkt. Prøv at gøre dit barn træt i løbet af dagen. Så om aftenen vil han alligevel sove. Men det er meget vigtigt, at babyen ikke overarbejder og ikke bliver begejstret om aftenen. Ellers vil babyen på grund af overdreven træthed være lunefuld og ikke være i stand til at falde i søvn og sove godt. Så planlæg for mere støjsvage spil og aktiviteter om eftermiddagen. Lad dit barn have det sjovt i første halvdel og kast deres energi ud.
Trin 3
Et barn kan føle sig utilpas med et stressende familiemiljø. Så hvis du vil have dit barn til at sove godt, skal du undgå skænderier og skandaler. Barnet forstår måske ikke ordene, men han føler perfekt far og mors intonation og humør. Derfor er det bedre at finde ud af forholdet ikke med barnet og roligt uden skrigende og negative følelser.
Trin 4
Et barns dårlige søvn er ofte forbundet med angst. Denne angst kan udløses af følelser af usikkerhed eller frygt. Sørg for at blive hos dit barn, inden du går i seng, tale med ham, kramme ham og kysse ham. Barnet vil føle din varme og roe sig ned. Du kan give din baby et yndlingslegetøj, med det vil han også kunne føle sig beskyttet. Hvis noget frygt forstyrrer babyens søvn, skal du sørge for at finde ud af, hvad babyen er bange for. Forklar, at alt er i orden, berolige barnet. Hvis han er bange for mørket, skal du tænde nattelyset. I svagt lys sover babyen bedre.
