Skolebørn har nået tredje kvartal, det længste og sværeste i hele studieåret. Det er på dette tidspunkt, at mange fyre oplever symptomer på kronisk træthed. Tror du, at dette kun sker hos voksne? Intet som dette! Hvad skal være på vagt for forældre?
Du bemærker, at barnet er begyndt at spise mindre, eller omvendt tygger noget hele tiden, spiser en masse slik. Vær opmærksom på dette.
- Dårlige vaner er dukket op eller forværret: plukker næsen, bider negle eller blyanter, skraber i hovedet og så videre.
- Barnets immunitet faldt, han begyndte at blive syg oftere og klagede over hovedpine.
- Barnet husker ikke skolemateriale godt, glemmer sine anliggender og ansvar.
- Han blev lunefuld, irritabilitet og tårevækkelse dukkede op i hans opførsel.
- Udadtil ser eleven træt, træt ud, hvilket kan mærkes allerede om morgenen. Han er bleg, sløv, hans hår er kedeligt, hans øjne er uddøde.
- Barnet kan ikke falde i søvn i lang tid, selvom det er træt. Eller tværtimod sover han for meget, sover ofte på det forkerte sted.
Hvordan kan du hjælpe dit barn?
Lad din studerende blive hjemme nogle gange i løbet af ugen og hvile dig. Bedre at gøre det på torsdag - normalt på denne dag er børn mest trætte.
Som regel kræves der ikke en lægeerklæring i skolen i en indlæggelsesdag. En forklarende note fra mor vil være nok.
I barnets dagregime skal der regelmæssigt gåes i frisk luft og fysisk aktivitet (udendørs spil, en sportsafdeling, en danseklub osv.). Men du bør ikke overbelaste den studerende med yderligere aktiviteter, især hvis han ikke selv ønsker det. At studere i en almindelig skole plus musik eller hyppige besøg i sportsafdelingen kan være en overvældende byrde for nogle børn.
Vi vælger cirkler og sektioner for børn korrekt: se efter en skole og yderligere aktiviteter tættere på hjemmet: vejen trætter barnet mere end klasserne selv.
Børn skal bestemt have fritid, når de gør hvad de vil. Barnet skal hvile lørdag og søndag. Han skulle have venner: drengeagtige vandreture og pigeagtige sammenkomster tillader børn at opretholde ro i sindet.
Husk den afbalancerede ernæring hos den studerende. Inkluder grøntsager, magert kød og fisk, nødder og æg, frugt eller friskpresset juice, mejeriprodukter med en kort holdbarhed i hans kost oftere. Giv bælgplanter til børn oftere - de er meget nyttige, læs om det her. Men det er bedre at nægte slik, i det mindste for nu - de reducerer immuniteten.
Du bør ikke diskutere med barnet hans nuværende tilstand, dette kan skræmme og afskrække ham, skubbe ham til ideen om at bruge sin tilstand til at manipulere dig. Bare vær opmærksom, sympatisk og venlig over for ham, som om der ikke sker noget.
