Når et lidenskabeligt forhold af en eller anden grund er gået i stå, og du føler dig såret eller, værre, stadig elsker ham, går din hånd til telefonen for at fortælle din ekskæreste alt, hvad du synes om ham. Eller i værste fald bare hør hans stemme.
Instruktioner
Trin 1
Slet alle hans kontakter. Jo mindre disse smertefulde kendte numre vil fange dit øje, jo hurtigere begynder telefonnummeret at blive slettet fra din hukommelse. Selvom alle dine tanker er optaget af uopnåelige drømme om, at alt stadig vil være fint mellem dig, i mangel af et nummer, vil du være mindre fristet til at ringe til din eks når som helst på dagen.
Trin 2
Hvis det er muligt, skal du slippe af med de ting, der minder dig om hans eksistens. Hvis alt er bestemt, og du bestemt ikke vil være sammen, hvorfor har du brug for ekstra smerte og minder, der kan skyldes et tilfældigt fundet håndklæde fra hans eller en skjorte, du har glemt? Men inden du rydder området, skal du skjule telefonen væk eller endda give den til din ven om aftenen for ikke ved et uheld at bryde løs og ringe til din tidligere kæreste.
Trin 3
Næste gang du vil ringe til hans nummer, skal du tænke et øjeblik på, hvad du præcist vil fortælle ham. Hvis du har forberedt en anden strøm af vrede skrig eller tårefulde bønner om tilbagevenden, er det usandsynligt, at ekskæresten straks vil bede om tilgivelse og vende tilbage. Det er sandsynligt, at han simpelthen ikke vil tale med dig eller placere dig på den “sorte liste”. Prøv at skrive et brev til ham, hvis volumen og tekst vil være helt gratis. Hæld på papir hvad du synes, uden at blive flov over dine egne tanker. Først i slutningen må du ikke sende brevet, men brænde det eller bare rive det i små stykker.
Trin 4
Begynd at optage ledig plads, tid og tanker med nye objekter, mennesker, interesser. Prøv at føre en aktiv livsstil, fyld din dag med aktiviteter, og i din fritid, prøv at undgå ensomhed. Uanset hvor banalt det måske lyder, men i denne situation har du brug for tid. Hvor meget det vil være nødvendigt er ukendt, men kun du bestemmer, hvordan du skal udføre det. Så hjælp dig selv med at klare bruddet, og prøv at se fremad med optimisme.
