Ofte er forventede mødre ikke længere bange for selve fødslen, men for sammentrækningsperioden. De tager virkelig det meste af tiden op under fødslen. Hvordan kan du overleve dem? Og er sammentrækninger virkelig så skræmmende og smertefulde, som de tænker på dem? Lad os indse det, hvad der vises på tv i tv-shows og film er langt fra sandheden.
Fødsel begynder ikke altid med det faktum, at vandet forlader, som vist i filmene. Nogle gange begynder arbejdskraft med sammentrækninger. Jeg kan ikke sige, hvor mange procent af fødslerne der begynder med sammentrækninger. Jeg tror flertallet. Vær ikke bange for sammentrækninger. Først er de meget svage, og tiden mellem dem er ret lang. Hvis dette sker om natten (oftest begynder arbejdskraft sent om aftenen eller om morgenen), så mellem de første sammentrækninger kan du endda tage en lur.
Hvis dette er dit første barn, kan du stadig være hjemme. Det er ikke nødvendigt at skynde sig til hospitalet ved den første sammentrækning. Desuden ligner de allerførste sammentrækninger meget træning, som regelmæssigt forekommer i slutningen af graviditeten og slet ikke betyder begyndelsen på fødslen. Hvis dette er din anden eller efterfølgende fødsel, skal du ikke vente, gå straks til hospitalet. En anden fødsel kan finde sted meget hurtigere, fordi kroppen allerede "ved, hvad den skal gøre". Du kan blive hjemme under den første fødsel, indtil sammentrækningerne bliver regelmæssige - ca. en gang hvert syvende minut. For at holde styr på tiden er det praktisk at bruge en "skraberlæser", der er mange sådanne programmer på Internettet.
De første sammentrækninger er ikke så smertefulde. Sammentrækningernes styrke og ømhed øges gradvist. Som min læge ven siger: "Hvis det ser ud til, at der ikke er mere styrke at udholde, så vil du snart føde." Over tid vil du selv blive overrasket over, hvor gradvist sammentrækningerne intensiveres, og hvor uforlignelige de første og sidste sammentrækninger er.
De fleste moderne barselshospitaler har fitballs og tæpper, så en kvinde kan finde en behagelig position for sig selv under fødslen. Vi taler ikke om tilfælde, hvor en periode med sammentrækninger en kvinde ligger under en eller anden enhed (for eksempel en, der registrerer fostrets hjerterytme). Hvis du får lov til at stå, er det vigtigste at lede efter en stilling, der er mere behagelig og lettere for dig. For nogle er sammentrækninger mindre smertefulde, når man sidder på en fitball, for andre står man på alle fire. Tyngdekraften hjælper også med at bevæge babyen. Derfor er det godt, hvis du kan stå under kampen. En meget behagelig kropsholdning: i stående stilling, benene langt fra hinanden, bøjes let og læner sig på en seng eller et bord med dine hænder. Du kan vrikke lidt i denne position. Vigtigt - knæk ikke.
Nu er der på mange barselshospitaler mulighed for partnerfødsel. Sådan fødsel indebærer tilstedeværelsen af din mand eller en anden person tæt på dig i afdelingen. Det er under sammentrækningerne, at denne person kan strække din nedre ryg. Massering af lænden under en sammentrækning kan lindre smerter. For at reducere smerte hjælper det nogle gange med at koncentrere opmærksomheden om noget: nogen tæller antallet af fliser på væggen, nogen ser på den anden hånd på et ur osv.
Mellem sammentrækninger skal du sørge for at hvile: du får brug for styrke senere, når der er en trættende periode, det vil sige når du allerede har en baby på en stol.
Husk: alt i en kvindes krop er designet til at bære og føde et barn. Derfor falder selv antallet af nerveender i livmoderhalsen med 40 ugers graviditet. Du bør ikke unødigt afvikle din frygt for fødsel. Hvis du føler at du er meget bange for fødsel eller smerter under fødslen, skal du besøge en rådgivende psykolog. Nu er der i mange fosterklinikker en fuldtids perinatal psykolog, som du kan få gratis hjælp fra.
