Der er gået mere end en måned siden bruddet, og du tænker stadig på at tænke "Jeg savner og vil returnere alt"? Bevæbn dig selv med en pen, åbn dit sind og fortsæt med at læse. Tipene nedenfor "lider" af en person, der har forsøgt at glemme og give slip på tidligere kærlighed i mere end tre år. Spoiler alarm: hvem gjorde det trods alt!
Der er vanskeligheder i ethvert forhold, men det er ikke altid muligt at komme ud af dem som vindere sammen. Så afsked er det eneste valg. Nogle kommer let igennem det. Andre tværtimod lider i lang tid, før de bliver forelsket i livet igen.
Trin 1. Stil ind efter dit hjertes indhold
Hvis du dybt elskede personen, vil du blive trist lige efter opløsningen. At bekymre sig, tænk konstant på forhold, græd - det er helt normalt. Desuden er dette et ekstremt vigtigt trin i at glemme en elsket. Du skal ikke undgå det.
Hvad kan hjælpe:
- Følelser udad. Undgå at undertrykke følelser, sluge tårer og læg et smil på. Nu skal du "lide" alle oplevelserne og græde alle tårerne. Dette giver dig mulighed for at frigøre den negativitet, der lurer indeni, og virkelig slippe tidligere forhold.
- Skabelse. Læs digte og romaner, der vil genlyd med forståelse i din sjæl. Gå gennem historierne om filmens hovedpersoner. Tegn eller skriv dig selv: stænk gnagende tanker på papir. Find noget, der hjælper dig med at føle dig selv.
- Venner support. Vær ikke bange for at gå til de mennesker, du holder af, når det bliver for trist. De hjælper dig med rådgivning, lytter lydløst eller distraherer dig fra dine bekymringer.
Forsigtig: Dette trin er bestemt vigtigt, men sidder ikke fast i det for længe.
Trin 2. Vurder situationen fornuftigt
Underbevidstheden spiller ofte en grusom vittighed med os. For nogle, efter afsked, dukker kun kærlige ord og sensuelle kys op i deres hoveder. Andre bliver besat af traumatiske minder. Ingen af mulighederne giver dig ro i sindet.
Hvad kan hjælpe:
- Træner situationer. Alle skænderier, der opleves i et forhold, opbevares i underbortex og påvirker vores adfærd. Du kan undgå deres negative indvirkning. Tag dig tid, tag en notesbog med en pen og tænd for dit underbevidste sind. Skriv om alle de problemer, vrede og frygt, der nogensinde er opstået i et forhold til en elsket. Det vigtigste er ikke at kontrollere strømmen af tanker og registrere alle detaljer.
- Forvandl ikke perioden til et komma. Kvinder er ofte fristet til at returnere fortiden: vi tror straks, at alt var magisk eller helt sikkert vil være næste gang. Men giv ikke efter for illusioner. At komme tilbage er usandsynligt, at det fører til en lykkelig afslutning, og at strække kløften vil kun give mere smerte.
Trin 3. Byg et forhold til dig selv
"Den eneste person, der altid vil være sammen med dig, er dig selv." Trite, men forbandet sandt. Så tag dig tid nu.
Hvad kan hjælpe:
- Meditation. Det har en positiv effekt på sindstilstanden og kroppen som helhed. Giv det mindst 10 minutter om dagen, og snart vil du føle altomfattende lykke og harmoni med dig selv. Efter afsked med en elsket fungerer følgende type praksis bedst: Når du ånder ud, frigør fortiden, mens du indånder, accepterer du fremtiden.
- Fyld dit liv med livlige farver. Tilmeld dig en usædvanlig sport, gå i teatret, lav et nyt måltid, løb om aftenen og køb til sidst noget blonderundertøj. Ja, ja, den du har set på i flere måneder. Ikke for en anden, men for dig selv. Vær ikke bange for at blive betragtet som egoistisk: forkæl dig selv og nyd livet.
Fortiden skal huskes, og man skal lære af dens fejltagelser. Men under ingen omstændigheder skal du blive i det. Tillad dig selv at give slip på dit forhold til din elskede og tag et selvsikker skridt mod nutiden. Nyd de små ting, og vær bare glad.
