Ikke hver graviditet finder sted under ideelle forhold: mange forventede mødre skal shoppe, bære tunge poser, tage et ældre barn i armene og gennemgå andre fysiske aktiviteter. Imidlertid ved ikke alle, hvor farligt det er at løfte vægte under graviditeten, og hvilken risiko der er for at bære tunge genstande.
Selvom den gravide føler sig godt, og der ikke er nogen særlig grund til bekymring for hendes helbred og fostrets tilstand, er det stadig nødvendigt at begrænse vægtløftning, især i slutningen af graviditeten.
Hvad sker der, når du løfter vægte?
Det faktum, at kroppen oplever en belastning fra at løfte tunge genstande, øger det intraabdominale tryk hos en gravid kvinde. På samme tid påvirkes organerne i underlivet, især livmoderen og bækkenbundens muskler, på grund af forstyrret blodcirkulation.
Hvis du har vægte i dine hænder i nogen tid, trækker rygsøjlen sig sammen, membranens bevægelse sænkes, og ventilation af lungerne forringes. Derfor bliver det også svært for en gravid kvinde og derfor hendes ufødte barn at trække vejret. Alle disse faktorer påvirker kvindens trivsel negativt og kan have negative konsekvenser for fosteret, derfor er det strengt forbudt at løfte vægte under graviditeten.
Hvor meget vægt kan gravide løfte?
Normalt må den tilladte masse af de genstande, der skal flyttes, ikke overstige 5 kg, kun da vil løftning af vægte ikke forårsage væsentlig skade. Afhængig af karakteristikaene ved den gravide konstitution, hendes helbredstilstand, graviditetens varighed, karakteristika for hendes forløb og andre lignende faktorer, er det muligt mere nøjagtigt at bestemme den tilladte vægt af vægte, der kan løftes uden frygt konsekvenser.
Hvis en gravid kvinde er i en "risikogruppe", er det kategorisk kontraindiceret at løfte genstande, der vejer mere end 2 kg. Dette gælder kvinder, der:
- har sygdomme i hjertet, leveren, nyrerne og andre organer
- er truet af ophør af graviditet
- fødte tidligere før planen;
- havde vaginal blødning under graviditet
- har en diagnose af "placenta previa" eller præeklampsi
- bær et foster, der er forsinket i intrauterin udvikling.
Konsekvenser af tunge løft
Hvis du ikke tager forholdsregler og løfter vægte under graviditeten, kan der forekomme smerter i enhver del af kroppen, oftere i lænden, arme, ben, nakke og underliv, samt åndenød, svimmelhed og svaghed, kvalme, hævelse i ekstremiteterne, hjertebanken, destabilisering af pulsen … Den farligste ting, der kan skyldes tungt løft, fra et medicinsk synspunkt, er vaginal blødning, vanskeligheder med at gå på grund af syning eller trækkende smerter i benene, langvarig immobilitet hos fosteret, sammentrækninger, der er begyndt og for tidlig fødsel, abort. Enhver fysisk aktivitet har endnu en ulempe, der skader graviditeten, det er følelsen af træthed, der er opstået, som er vanskelig at eliminere.
