Seksuelt ønske er naturligt for en person. Hver art bestræber sig på at reproducere, og det er helt umuligt at undertrykke dette instinkt. Men alle kan begynde at kontrollere lysten og intensiteten af ophidselse.
Instruktioner
Trin 1
En fuldstændig afvisning af sex er mulig, nogle mennesker beslutter dette for religiøs eller moralsk overbevisning. Men det betyder ikke, at de aldrig føler et ønske om intimitet, de lærte bare at omdirigere energi, var i stand til at realisere sig selv i noget andet. Tænk over det, inden du nægter, er det virkelig nødvendigt? Nogle gange er du bare nødt til at reducere lysten, gøre den håndterbar, og alt vil blive godt. Selvfølgelig kan sex i høj grad distrahere en person fra andre aktiviteter, men koncentration kan løse dette.
Trin 2
Seksuel energi skal bruges, hvis du ikke giver den ud, vil det føre til alvorlige problemer. Den nemmeste måde at smide det ud er gennem kreativitet. Begynd at tegne, skulpturere, save med et puslespil, det betyder ikke noget, hvad man skal gøre, det er vigtigt at skabe det med inspiration og lidenskab. Det er vigtigt at finde en hobby, der giver glæde og kan kompensere for manglen på tilfredshed i kærlighed. Du kan endda prøve dig selv i litteratur eller videofremstilling, måske åbner det dit talent og fører til berømmelse.
Trin 3
At være travlt distraherer fra tanker om sex. Normalt begynder en person i tomgang at drømme om fornøjelser, men hvis der er noget at gøre, er der simpelthen ingen energi eller tid tilbage til sex. Du kan bruge mange timer på arbejde eller anden implementering. Det er kun vigtigt ikke at give dig selv en grund til at vandre rundt uden besættelse, og for ikke at blive træt, skifte mentale og fysiske aktiviteter. Se efter inspiration i det, du laver, sæt høje mål, og stræb efter dem, så du ikke har tid til sjov.
Trin 4
Sport lindrer seksuel utilfredshed. Regelmæssig motion giver dig mulighed for at tænke over noget andet. Hvis du ikke kan koncentrere dig om arbejde, hvis vulgære tanker forstyrrer at gøre noget, skal du lave et par øvelser, for eksempel et dusin push-ups, vil du straks føle lettelse. Selvfølgelig fungerer denne metode ikke længe, efter en og en halv time bliver du nødt til at udføre nogle fysiske handlinger igen, men det vil have en god effekt på dit helbred og udseende.
Trin 5
For at opgive sex skal du fjerne eksterne stimuli, der minder dig om denne proces. Prøv ikke at se film, hvor der er eksplicitte scener, fjern fra synsfeltet fotografier af nøgne piger samt alle ting, der på en eller anden måde er forbundet med ophidselse. Hver person har deres egne foreninger, følg, hvad der får dig til at tænke på intimitet, fjern disse objekter fra dit rum.
Trin 6
Lær at skifte opmærksomhed. Så snart tanken om sex glider gennem dit hoved, skal du skifte til noget andet. Tænk på dit projekt, du vil afslutte i lang tid, om arbejde, om ferie eller noget andet. Fokus ikke på ophidselse, men fokus på det modsatte. Først er det ikke let at gøre dette, men det er bare hjernetræning. Efter et par måneder vil du bemærke, at det slet ikke er svært.
