Desværre er overarbejde og sundhedsproblemer ikke længere en sjældenhed blandt moderne skolebørn. Dette skyldes overdreven stress og stress. Forældre skal ordentligt organisere deres barns liv for at bevare hans fysiske og psykiske helbred.
Instruktioner
Trin 1
Udvikl en klar daglig rutine og prøv at følge den. Den daglige rutine disciplinerer og hjælper med korrekt tildeling af tid til arbejde og hvile. Barnet skal gå i seng til tiden, en god fuld søvn vil genoprette elevens styrke.
Trin 2
Overvåg din babys ernæring. Maden skal være velsmagende, komplet og rig på vitaminer og mineraler. Frugt og grøntsager skal være til stede i børnemenuen hver dag, og at spise fisk vil give kroppen fosfor og hjælpe hjernen med at fungere bedre. Forbered din egen friske mad, og undgå overdreven indtagelse af næringsmidler, bagværk, sukkerholdige sodavand og fastfood. Støt barnets krop med et kompleks af vitaminer, kun konsultere en læge først. Efter undersøgelse vælger lægen det lægemiddel, der er nødvendigt for dit barn.
Trin 3
Spørg ikke for meget af din studerende. Den konstante frygt for straf for dårlige karakterer kan være stressende for barnet. Ros ham for alle hans præstationer og hjælp ham med at finde ud af vanskelige opgaver. Forklar et vanskeligt emne, vis det visuelt, men gør ikke hjemmearbejdet for barnet. Kom med en belønning for en velskrevet test, dette vil stimulere den studerende til nye præstationer. Hvis dit barn er glad for et bestemt emne, skal du købe yderligere litteratur til ham om emnet af interesse, gå på et museum eller se en uddannelsesdokumentar.
Trin 4
Bevægelse er liv, så sørg for at din studerende er aktiv. Begræns den tid, han bruger computerspil og foran tv-skærmen. Tilmeld barnet i sportsafdelingen, gå på banen med hele familien eller cykle. Moderat fysisk aktivitet og gåture i den friske luft mætter hjernen med ilt, styrker kroppen og forbedrer humøret.
Trin 5
Organiser dit arbejdsområde korrekt til hjemmearbejde. Du kan købe et almindeligt skrivebord, men med tiden beder den studerende dig om at give ham en computer. Køb derfor straks et behageligt computerbord og en stol med justerbar ryg til børnehaven. Sørg for god belysning i rummet. Vælg en bordlampe med dæmpningsfunktion. Undersøgelsesområdet skal være udstyret med tilstrækkelige hylder og kasser til at opbevare alle skoleartikler.
