Børns sundhed skal beskyttes mod deres første åndedrag, græde. Der er ingen pludselige sygdomme. De fleste af dem begynder i barndommen: når en gang faldt, frøs, forgiftes osv. Kun mens kroppen er ung og stærk, forsvinder alt dette ikke (som det ser ud til). Før eller senere kommer der dog et øjeblik, hvor han ikke længere er i stand til at håndtere negative faktorer.
Nødvendig
- - amning af babyen
- - at undervise børn i madkulturen
- - at introducere barnet til sport;
- - at gå udenfor;
- - hærdning
Instruktioner
Trin 1
Amme din nyfødte. Det er bevist, at modermælk indeholder probiotiske fibre, der styrker barnets immunsystem. Under fodring får barnet antistoffer, der beskytter kroppen mod visse typer bakterier og vira. Og i modermælkserstatning er der ingen beskyttende stoffer.
Trin 2
Lær børn madkulturen fra det øjeblik, hvor den overgår til det fælles bord. Da sundhed hovedsageligt afhænger af de fødevarer, som en person spiser. Medtag aldrig fødevarer, der indeholder syntetiske farver (smagsstoffer), kulsyreholdige drikkevarer, røget kød, chips, varme krydderier, syltede grøntsager og frugter, kaffe i dit barns kost. For eksempel har forskere fundet, at mononatriumglutamat (E621) forårsager hjerneændringer hos rotter. Og eddikesyre har en negativ effekt på bugspytkirtlen. Derfor er de strengt forbudt i babymad. At ignorere anbefalingerne fører til, at de fleste børn i alderen 15-16 har forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen.
Trin 3
Introducer dit barn til sport. Fysisk aktivitet er nødvendig for dannelsen af en sund krop. For eksempel kan du fange ham med svømning, yoga, træning, dans og meget mere.
Trin 4
Vær meget opmærksom på at gå i frisk luft (mindst 2 timer om dagen i godt vejr). Luft nærer lungerne og forlænger den aktive livsfase. Forsøg derfor (så vidt muligt) at forlade byen så ofte som muligt, hvor den er meget renere. På samme tid skal du huske, at babyen skal være klædt lettere end dig. Da han bevæger sig konstant og kan svede, hvilket er ekstremt uønsket for helbredet.
Trin 5
Pas på at hærde babyen. Dette inkluderer vandbehandlinger, luft og solbad. Bare konsulter en børnelæge på forhånd for at undgå komplikationer.
