Fra fødslen ændres babyens søvnplan konstant, og der er objektive grunde til dette. Så hvis babyen vågner straks efter fødslen kun for at få en snack, falder tidspunktet for hans gennemsnitlige daglige søvn til så meget som 11 timer i en alder af tre.
Psyko-emotionelle ændringer efter 6 måneder
På trods af at varigheden af et barns søvn er et rent individuelt koncept og kan afhænge af en række faktorer, såsom:
- temperament
- psyko-emotionel tilstand
- tænder
- tarmkolik, der er gennemsnitlige indikatorer, der kan tjene som en glimrende retningslinje for mødre og fædre til at overvåge søvnkvaliteten hos deres søn eller datter. Og det er virkelig nødvendigt at overvåge børns søvn, fordi søvn er en afgørende faktor i effektiviteten af hjerneaktivitet, opmærksomhed og humør.
Et særligt vendepunkt, der skræmmer mange forældre, kommer i en alder af seks måneder af barnet, det er denne periode, der bliver fasen med aktiv vækst af knogler og tænder. Barnet begynder at opleve en calciummangel i kroppen, og ophidselse øges. Mange forældre observerer betydelige ændringer i deres barns opførsel. Så hvis det før barnet hurtigt blev træt og faldt i søvn, nu er han lunefuld, er det svært at lægge ham i seng om aftenen, han sover ikke, før han virkelig vil.
Søvn og vågenhed
Det antages, at normen for en seks måneder gammel baby er søvn, der når 14-16 timer om dagen. På samme tid tager en nats hvile ca. 10-11 timer, resten af tiden falder på kortvarig søvn i dagtimerne, som kan opdeles i flere dele i 1-1,5 timer om morgenen og aftenen. Fra tre til seks måneder udvikler barnet et aktivt ønske om at kommunikere med menneskerne omkring ham, aftenvagterne stiger konsekvent fra 2 til 3, 5 timer.
Det antages, at et barns søvnplan efter 6 måneder ligner en voksen: teoretisk set kan du i denne alder lære din baby at sove hele natten. Ammede babyer i denne alder kan stadig kræve amning. Barnet begynder at orientere sig bedre i miljøet, kan falde i søvn alene uden nogen indsats fra forældrenes side.
Søvnhygiejne
Nøglen til en sund biorytme hos en seks måneder gammel baby følger nogle få enkle regler. Først og fremmest anbefales forældre ikke at hvile barnet efter kl. 17-18, om natten bør barnet være træt nok, ellers kommer den næste drøm til ham dybt efter midnat. Derudover er det i denne alder meget muligt at betro barnet et blødt legetøj som en ledsager, som efterfølgende vil hjælpe ham med at falde i søvn med en sød og rolig søvn.
Overvåg omhyggeligt tilstanden af vågenhed og hvile, det er meget muligt, at 13 timers søvn om dagen er nok for dit barn, eller måske er en sådan "søvnløshed" forbundet med fysisk sygdom, forkert udformet tidsplan eller nogle psykologiske og følelsesmæssige abnormiteter, der kan kan let korrigeres i denne alder.
