Stærk immunitet er sjælden, især hos børn. Faktorer til reduktion af immunitet er et forurenet miljø, arvelighed eller usund kost.
Instruktioner
Trin 1
Balanceret diæt. det skal indeholde nok vitaminer, frugt og grøntsager. Det anbefales at bruge kogt fisk og kød. Glem ikke 80% af immuniteten er tarmene. Derfor bør barnet spise nok mejeriprodukter. Beskyt ham mod alle slags chips og sodavand.
Trin 2
Lejligheden skal have kølig luft - 18-20 grader og fugtighed ca. 60%. Desværre, om vinteren, når opvarmningen er tændt, opstår problemet med fugtighed i rummet. Anbring derfor et fugtigt håndklæde oven på batteriet. Det er mest rationelt at købe en luftfugter.
Trin 3
Hærdning af barnets krop. Det er bedst at bruge passive metoder.
Trin 4
Sørg for at tage dit barn ud en tur, uanset vejret.
Trin 5
Lav beriget te til dit barn. For eksempel te med bjergaske. For at forberede det, tag en skefuld bær og fyld den med to glas vand, lad den stå i 20 minutter. Tilsæt en skefuld honning i stedet for sukker.