Afskeden er jo sværere, jo tættere og kærere var den afgående person for dig. Det er lige så svært for mænd at udholde et samliv med deres elskede som det er for kvinder. For at gennemgå denne periode uden særlige tab er det vigtigt at opretholde håbet for det bedste og finde styrken til at nyde livet.
Instruktioner
Trin 1
Slip af med alt, der kan minde dig om din eks. Kast hendes ting, genstande med hendes navn eller initialer, fjern fælles fotografier og videoer fra lejligheden. Slet hendes nummer og meddelelser på hendes mobiltelefon og på hendes telefonsvarer. Omarranger møbler, køb nyt sengetøj og sengetæpper for at skabe en følelse af friskhed. Hvis nogen genstande har en høj materiel værdi, og du simpelthen er ked af at slippe af med dem, skal du lægge dem væk i et skab eller give dem til venner til opbevaring, så de ikke kommer på tværs af dine øjne, før du har det bedre.
Trin 2
Lav en ny rute rundt i byen, så du ikke ved et uheld støder på din elskede ved et busstoppested eller bare på gaden. Indtil følelserne er afkølet, skal du ikke besøge parker, restauranter, caféer og biografer, hvor du elskede at være sammen, gå til andre butikker. Prøv ikke at se romantiske film i et stykke tid eller lyt til blid musik, så minder ikke kommer tilbage til livet i dig. Skift stil på dit tøj, klæd som du vil, brug en anden duft.
Trin 3
Træk dig ikke ind i dig selv. Har venner og kære omkring dig hele tiden, som kan støtte, trøste og underholde. Bed dem om at besøge, arrangere fælles begivenheder og acceptere tilbudene om at møde dig selv. Mød nye piger, måske vil en af dem være i stand til at helbrede dit hjerte. Hvis du har svært ved at dele dine oplevelser med andre, skal du skrive dem ned på papir. Så kan du brænde det og dermed symbolisere udfrielsen fra lidelse.
Trin 4
Opret en ny daglig rutine for at holde dig travlt hele tiden. Så har du ikke tid til at forkæle dig med triste tanker. Arbejd hårdere, især hvis det giver dig både lettelse og ekstra fortjeneste. Tilmeld dig en sportsafdeling eller et motionscenter, fordi sport hjælper med at frigive energi. Begynd at lære fremmedsprog, læs mere for at distrahere dig fra triste tanker. Gå på en rejse, fordi nye oplevelser kan overskygge gamle oplevelser og vrede.
Trin 5
Under alle omstændigheder må du ikke bøje dig for fornærmelser mod din tidligere kæreste. Således vil du kun udsætte dig selv for at være synderen for adskillelsen, og det er usandsynligt, at dine fælles venner forstår dig. Alkohol vil også være en dårlig hjælper, fordi det kun lindrer smerten ved tab, så længe den bruges.
