Det er nyttigt for par, der planlægger en graviditet, at vide, hvilke dage der er mest frugtbare, selvom dette ikke er nødvendigt med regelmæssigt samleje. For at bestemme tidspunktet for befrugtning mest sandsynligt anvendes flere metoder - Ogino-metoden, temperaturmetoden, specielle test.
Instruktioner
Trin 1
Ogino-metoden giver dig mulighed for at beregne ægløsningstid hos en kvinde ved at spore menstruationscyklussen. Den gennemsnitlige kvindelige cyklus varer otteogtyve dage, og ægløsning sker midt i cyklussen. Men faktisk går cyklussen ofte tabt under indflydelse af forskellige faktorer, nogle gange sker ægløsning muligvis slet ikke i en bestemt måned, og nogle gange sker det to gange pr. Cyklus. Derfor er Oginos metode baseret på varigheden af de sidste tolv cyklusser.
Trin 2
Hold en menstruationskalender hele året. Bestem hvilken cyklus det sidste år var den korteste, og træk 18 dage fra dette tal. Det resulterende antal taget fra begyndelsen af cyklussen vil være den første gunstige dag for undfangelse. Træk derefter 11 fra den længste cyklus for at få den sidste dag. For eksempel, hvis den korteste cyklus varede 26 dage og den længste 32 dage, så fra den ottende til den enogtyvende dag i den næste cyklus er der en god chance for at blive gravid.
Trin 3
Bestem ægløsningsdagen, det vil sige den mest gunstige for undfangelse ved hjælp af temperaturmetoden. For at gøre dette skal du måle basaltemperaturen hver dag om morgenen ved hjælp af et almindeligt termometer. Typisk er den basale temperatur hos en sund kvinde 37 ° C, men på grund af stigningen i progesteronniveauet under ægløsning øges den. Derefter frigives ægget i yderligere to til tre dage, så denne gang er også gunstig for undfangelse. Men temperaturmetoden er ikke altid nøjagtig, da basaltemperaturen kan ændre sig med søvnløshed, angst, forkølelse.
Trin 4
En af de mest nøjagtige måder at finde ud af de gunstige dage til undfangelse er at bruge ægløsningstest. Køb disse tests på apoteket, de ligner graviditetstest. Brug testen fem til seks dage eller mindre før den forventede ægløsning. Følg instruktionerne og se i slutningen på strimlen - hvis den bliver så lys som kontrolen, så vil ægløsning ske inden for en dag eller en og en halv dag.
Trin 5
Den mest pålidelige måde at bestemme ægløsning på er at foretage en ultralydsscanning, som kan overvåge frigivelsen af ægget. Der er også metoder til at finde gunstige dage til undfangelse og baseret på intensiteten af spytkrystallisation. Lav en sådan analyse på en klinik eller køb en enhed til hjemmebrug.
