En af de værste ulykker, der kan ske for en person, er et barns død. Derefter er det ekstremt vanskeligt at vende tilbage til det gamle liv, mange mennesker kan ikke klare uden ekstern hjælp. Forældre er dog nødt til at tage sig sammen og forsøge at klare deres sorg.
Instruktioner
Trin 1
Sorg er en langsigtet proces, der groft kan opdeles i fire faser. Den første fase er chok og følelsesløshed. Det varer omkring en uge, måske et par dage længere. Så kommer anden fase - benægtelse. Forældren nægter at tro, at sønnen er død. Det varer i gennemsnit op til fyrre dage, hvorefter den tredje fase begynder - smerte levende. En person lærer at klare sin sorg, vænner sig til at leve under nye forhold. Efter cirka seks måneder opstår den fjerde fase - smertelindring. Det varer op til et år. Uanset hvor svært det er for dig, så husk at tiden vil gå, og du vil uundgåeligt føle lettelse. Du skal bare vente.
Trin 2
Søg hjælp fra en psykoterapeut - det er sandsynligt, at han vil ordinere dig antidepressiv behandling. Deltag i grupper af efterladte forældre. Der kan du tale ud omgivet af mennesker, der har oplevet den samme sorg og vil være i stand til at forstå dig. Hvis du bor i en lille by, og du ikke har sådanne grupper, skal du registrere dig på det forum, hvor mødre og fædre, der har mistet deres sønner og døtre, kommunikerer.
Trin 3
Slip din skyld. Mange forældre begynder at forestille sig, at deres barn ville være i live, hvis de ikke havde gjort denne eller den anden handling. "Hvis vi ikke havde givet ham en cykel, ville han ikke være blevet ramt af en bil," "hvis jeg bare ikke havde tilladt ham at gå en tur den aften," "hvis jeg kun havde lært min søn at svømme sidste sommer." Kun dem med overnaturlige evner kan bebrejde sig selv for det, de ikke kunne forudse. Almindelige mennesker bør komme til enighed med det faktum, at ulykken skete som et resultat af sammenfaldet af mange faktorer, og det er ikke deres skyld.
Trin 4
Psykisk smerte kan sammenlignes med en motionscykel: du træder, det tager meget energi, men cyklen står stadig stille. Mange mødre og fædre er fikseret i deres sorg, de lever den og bemærker ikke noget i nærheden. Lav en daglig rutine for dig selv, og belast dig midlertidigt ikke med tungt mentalt og fysisk arbejde. Få mere hvile. Tillad dig selv at være svag til tider. Gradvist vil smerten aftage, og du kan fortsætte med at leve.
