En velorganiseret daglig rutine er en garanti for et godt helbred og en harmonisk udvikling af barnet. Med den rigtige forældremetode vil babyen hurtigt overholde en bestemt tidsplan og vil gerne følge den. For at opbygge en daglig rutine for dit barn er det vigtigt at overveje nogle grundlæggende principper.
Instruktioner
Trin 1
Et barn, der går i børnehaven, har en veletableret og etableret daglig rutine. Hvis han er opdraget derhjemme, for eksempel af en bedstemor eller barnepige, er det nødvendigt at regulere klasser, spil, gåture, søvn, så barnet udvikler sig godt og ikke bliver træt.
Trin 2
Den første ting, du skal overveje, når du udarbejder et børns daglige regime, er den nødvendige søvnvarighed i løbet af dagen. For børn fra 1 til 3 år er det 13-14 timer, fra 3 til 7 år - 11-12 timer. Af disse skal søvn i dagtimerne være mindst 1,5-2 timer.
Trin 3
Det næste vigtige punkt er antallet af måltider. Børnehavebørn har brug for mindst 5-6 af dem: morgenmad, anden morgenmad (juice, frugt), frokost, eftermiddagste, aftensmad og for eksempel et glas mælk inden sengetid.
Trin 4
At gå og lege i den friske luft er meget vigtigt for barnets helbred. Når du planlægger din daglige rutine, skal du afsætte mindst 3-4 timer til dem. I dårligt vejr er gåture let at erstatte med spil og aktiviteter derhjemme.
Trin 5
Tag den daglige rutine i børnehaven: morgenmad - spil, gåture, klasser - frokost - søvn - spil - eftermiddagste - spil, gåture, klasser - middag. Det er bedre at afsætte aftenen til stille, inaktive aktiviteter og om natten selvfølgelig til at sove.
Trin 6
Brug som et eksempel en børneskoles omtrentlige daglige rutine, der tager hensyn til barnets behov for ernæring, søvn og ophold i den friske luft: At stå op, vaske, morgenøvelser 7.00-8.00 Morgenmad 8.00-8.30 Klasser, gåture, spil 8.30 -12.30 Frokost 12.30-13.00 Sove 13.00 -14.30 Klasser 14.30-15.30 Eftermiddags snack 15.30-16.00 Vandreture, spil 16.00-19.00 Middag 19.00-19.30 Stille spil, klasser 19.30-21.00 Natsøvn 21.00-7.00
Trin 7
Men det er også nødvendigt at tage højde for barnets egenskaber, herunder hans biologiske ur. Juster din tidsplan afhængigt af om dit barn er en tidlig fugl eller en ugle. Det vil ikke være svært at vænne din baby til en sådan rutine, hvis forældrene selv overholder en bestemt daglig rutine.
