Når et barn er i børnehaven fra morgen til aften, har forældre normalt ingen problemer med at organisere sin tid. Ofte løser mødre og far disse problemer, når børn bliver skolebørn. Nogle studerende tilbringer hele dagen med at se fjernsynet eller ved computeren, mens andre, før deres pårørende kommer fra arbejde, går på gaden uden at røre ved lektionerne. Den korrekte tilrettelæggelse af den studerendes daglige rutine bringer orden, klarhed og fast tillid til velvære ind i hans liv. Lav en børns daglige rutine i overensstemmelse med aldersnormer.
Instruktioner
Trin 1
Husk, at skolebørns fysiologiske behov for nathvile er anderledes. Fra 1 til 3 klasse er barnets søvnrate 10-11 timer, i klasse 4 - 10 timer, fra 5 til 7 klasse - 9-10 timer og fra 8 til 11 klasse - 8-9 timer. Væk dit barn op hver morgen på et bestemt tidspunkt uden hjælp af et vækkeur, da dets lyd dramatisk påvirker nervesystemet. Lad din mors kærlige ord blive et morgenritual for at vågne op og have et godt humør hele dagen. Lav derefter en fælles morgenøvelse, som vil være en kilde til styrke. Afsæt en vis tid til hygiejneprocedurer.
Trin 2
Vær særlig opmærksom på ernæring. Morgenmad og andre måltider i løbet af dagen skal finde sted på det tildelte tidspunkt. Dette fremmer bedre babys appetit og korrekt fordøjelse. Ved, at den studerende anbefales fem måltider om dagen: 2 morgenmad, frokost, eftermiddagste og middag. Hvis der er mulighed for organiserede skolemat, så benyt lejligheden eller giv eleven penge til frokost. For at gøre morgenmaden til en tradition skal du sidde ned samtidig med hele familien ved bordet og placere barnets portion ved siden af den.
Trin 3
Beregn, hvor meget tid dit barn bruger lektier. I lønklasse 1 og 2 er 1 time nok, i lønklasse 3 og 4 - 1-2 timer, i lønklasse 5 og 6 - fra 2 timer, i lønklasse 7 - 2-3 timer, fra 8 til 11 lønklasser - 3-4 timer. Det er nødvendigt for barnet at lære at lave hjemmearbejdet selv. Anbefaler at udføre skriftlige opgaver om emner først og derefter starte mundtlige opgaver. Tjek dit hjemmearbejde om aftenen og hjælp til at løse vanskelige problemer efter behov. At gå bør tage 2-3 timer om dagen. Hjælp rundt i huset, klasser i sektioner og cirkler - også 2-3 timer. Det er vigtigt, at barnet har travlt med nyttige aktiviteter hele dagen.
Trin 4
Lær dit barn at forberede alt til i morgen om aftenen: tøj, lærebøger osv. Gør middag også til en familietradition, så alle husstandsmedlemmer sidder ved bordet på samme tid. Aftensmåltidet skal finde sted senest 2 timer før sengetid. Om natten er det uønsket at spise krydret, fed mad og drikke kaffe. For at undgå at overexcitere børn inden sengetid skal du ikke lade dem se detektivhistorier og actionfilm, tillade dem ikke at spille støjende spil, fortæl ikke skræmmende historier og eventyr og overbelast ikke barnets tanker om natten med etiske samtaler.
Trin 5
Søvn skal altid være på et bestemt tidspunkt, dvs. inden de voksne går i seng. Inden du går i seng, skal du tale med barnet om den sidste dag, læse en bog for ham. Lav et ønske om "god nat" og kys et aftenritual. Hvis de voksne selv overholder rutinen, bliver barnets daglige rutine almindeligt for ham. Takket være en klar tidsplan for sin tid, vil barnet vænne sig til at bestille, arbejde, lære at værdsætte sin tid og udvikle sig fysisk og mentalt sund.
