Fysiologiske ændringer i kroppen under graviditeten reguleres af hormon- og centralnervesystemet. Det er på grund af den forkerte drift af disse systemer, at kroppen først ikke umiddelbart kan tilpasse sig en ny tilstand og reagerer med udseende af kvalme, øget træthed og svimmelhed. Toksikose er tidlig, forekommer ved 5-6 ugers drægtighed og sent - efter den 20. uge.
Hvis symptomerne på tidlig toksikose kan reduceres og endda helt elimineres derhjemme, er sen toksikose farlig. Ved sen toksikose observeres udtalt tegn på patologi: hævelse af ben, arme, ansigt, hurtig vægtforøgelse, højt blodtryk. I disse tilfælde kræves akut lægehjælp og et hospital.
Tidlig toksikose
At være eller ikke være toksikose afhænger primært af kvindens sundhedstilstand. Kroniske sygdomme, øget nervøs spænding, forgiftning, nikotin- og alkoholafhængighed, stofskifteforstyrrelser - dette er kun en omtrentlig liste over faktorer, der fremkalder begyndelsen af toksisose.
Manifestationen af tegn på toksikose kan forekomme allerede i de første uger fra tidspunktet for undfangelsen. Dette er tidlig toksikose, hvis hovedindikatorer er kvalme og opkastning. Afhængig af hyppigheden af gagging skelnes der mellem tre grader af tidlig toksikose - mild, moderat og svær. Ved opkastning op til 4-5 gange om dagen bestemmes en mild grad op til 10 gange - medium, med 25 eller mere - svær. Moderat og svær toksikose er farlig for både den forventede mor og barnet. I dette tilfælde skal du søge hjælp fra en specialist.
Tidlig toksikose ledsages undertiden af rigelig spytdannelse, som kan forårsage dehydrering. I dette tilfælde har du brug for meget væske: du skal drikke ofte, men i små portioner. For at reducere spytdannelse hjælper skylning med infusioner af kamille, salvie og egetræsbark, som har en snerpende virkning på mundslimhinden.
Hvis de biokemiske analyser af en gravid kvinde ligger inden for normale grænser, men kvalme, opkastning og modvilje mod mad forbliver, er det først og fremmest nødvendigt at give psykologisk komfort, normal hvile, søvn. Der er medicin ordineret af din læge for at reducere opkastning. Søvnløshed, øget irritabilitet er også tegn på toksikose, som kan elimineres ved hjælp af milde beroligende midler. Uden anbefaling fra en læge kan du drikke tinktur af valerian og moderurt.
Det er vigtigt at huske, at indtagelse af medicin, især i de første uger af graviditeten, kan have en negativ indvirkning på fosteret. Derfor, ingen amatør ydeevne, følg strengt råd fra din læge.
Men du kan hjælpe din krop på harmløse måder at slippe af med udmattende kvalme. Det er kun vigtigt at overholde nogle begrænsninger.
Ernæring og motion for tidlig toksikose
Hovedprincippet for behandling er at gøre ingen skade. Og for en gravid kvinde er opgaven endnu vigtigere - ikke at skade ikke kun sig selv, men også den fremtidige baby. En særlig og ukompliceret diæt hjælper med dette.
Måltiderne skal gentages hver 2-3 timer og ikke være rigelige. Menuen skal indeholde: kogt kød, mejeriprodukter, grøntsager og frugt, fisk. Spis ikke stegt, krydret mad. Det anbefales ikke at drikke kulsyreholdige drikkevarer og kaffe, erstatte dem med grøn te og friskpresset juice. Kamille, citronmelisse og mynte te virker beroligende. For alvorlig kvalme skal du forberede græskarinfusion: hæld et par små stykker græskar med kogende vand og lad det stå i ca. en time.
Traditionel medicin tilbyder mange naturlige urteopskrifter til toksikose. Men urter takket være forbindelser som glucosider og alkaloider er muligvis ikke så harmløse som de ser ud og forårsager alvorlig sundhedsskade.
Hvis mad forårsager opkastning, kan du prøve en tør diæt. Ingen suppe, sovs, tesandwich. Nok hårdkogte æg, kiks, kager, ost. Grøntsager og frugter spises bedst separat fra hovedmaden.
Prøv ikke at foretage pludselige bevægelser efter at have spist, og hvis du bliver svimmel, skal du lægge dig ned og trække vejret dybt.
Om morgenen, uden at komme ud af sengen, skal du spise en snack med en crouton, spise tørrede abrikoser, nødder, et lille stykke hård ost.
At tygge tørre teblade eller et stykke citron hjælper undertiden med at eliminere et kvalmeangreb.
Fysisk aktivitet i denne periode skal være minimal, men dette udelukker ikke de obligatoriske daglige gåture i den friske luft. Pak ikke dig selv ind, overophedning bidrager til kvalme.
Overvåg dit tarmsundhed. Regelmæssig rensning fjerner toksiner fra kroppen. Spis gærede mejeriprodukter, eller endnu bedre, tilbered levende yoghurt og yoghurt selv. Spis et stykke kogte roer om natten.
Lyt til rolig og melodisk musik. Se på smukke ting. Nyd din fremtidige baby. Din mentale holdning har direkte indflydelse på din fysiske tilstand. Nyere forskning inden for farveterapi har vist, at kombinationen af blå og lilla farver fremkalder kvalme. Selvom det er din yndlingskombination, skal du midlertidigt udelukke den fra dine omgivelser.
