Under amning skal unge mødre nøje overvåge deres kost. Forkert ernæring kan føre til børneallergi eller andre problemer. Fisk skal være til stede i en ammende diæt, men visse regler for indtagelse af dette produkt skal overholdes.
Rød fisk i en ammende mors diæt
I de første måneder af et barns liv forbyder børnelæger endda ammende mødre at spise rød fisk. Faktum er, at fisk er et allergifremkaldende produkt, og barnet kan reagere på det på forskellige måder. Også den negative side af produktet er indholdet af alle slags kemikalier og farvestoffer. Disse stoffer findes normalt i billig fisk med lang holdbarhed. Derudover kan fisk være farligt for en ammende mor med sandsynligheden for at blive smittet med parasitter.
Men alligevel skal du ikke straks opgive rød fisk i fodringsperioden. Du skal bare tage nogle forholdsregler. Køb kun fisk i butikkerne og sørg for at bede om et kvalitetscertifikat for dette produkt. Bemærk, at fisken skal være frisk og have lang holdbarhed. Hvis fisken er billig, er den kun egnet til salater eller efterfølgende varmebehandling. Det er sandt, at det er bedre at nægte en ammende mor fra billig fisk med det samme. Overbetaling, men tag fisk uden farvestoffer og skadelige konserveringsmidler. Sørg for at kontrollere integriteten af produktets vakuumemballage.
Begynd at spise rød fisk med en meget lille bid. Følg derefter babyens reaktion. Hvis der ikke opstår nogen allergisk reaktion, kan du spise dette produkt sikkert. Glem ikke arvelighed. Måske er en af dine slægtninge allergisk over for rød fisk. I dette tilfælde skal du være særlig forsigtig. Ideelt set bør rød fisk inkluderes i din diæt fra den anden fodermåned.
Ideel fisk til en ammende mor
Den bedste mulighed for en ammende mor ville være at spise saltfisk derhjemme. Det vigtigste her er at købe god frisk fisk og koge den ordentligt. En sådan fisk vil kun være til gavn for barnet og hans mor. Det vides, at dette produkt indeholder proteiner og kulhydrater, der er vigtige for kroppen. Vitaminer hjælper med at genoprette kvindens krop i postpartumperioden. Og disse stoffer hjælper kun barnet med at vokse og udvikle sig normalt.
Under alle omstændigheder kan flod- og havfiskretter kun spises en gang om ugen. Men sandwich med saltet eller kogt fisk vil være god som en snack. Det er ønskeligt, at det er en stør eller laks. Og glem ikke at kontrollere friskheden af disse fødevarer.
