I slutningen af sommeren er butiksdisker fyldt med en række frugter og bær. Men under amning skal mødre nøje overholde diætbegrænsninger, så barnet ikke får en allergisk reaktion. Om, hvorvidt det er muligt at spise vandmelon under amning, siger lægerne med tillid til, at det er muligt. Men det er værd at vide om fordelene og farerne ved denne sommerbær, før du introducerer den i kosten. Derudover er det værd at lære om, hvordan man vælger en god vandmelon, så moderen eller barnet ikke har forgiftning.
Fordele ved vandmelon til amning
Selvom denne saftige bær har en lys rød farve, forårsager den sjældent en allergisk reaktion hos børn. Mange mødre bemærker, at tilsætning af vandmelon til kosten øger mængden af modermælk. En kvinde efter at have spist en vandmelon begynder at føle hedeture i brystet. Det er vigtigt at vide både for kvinder, der lider af mangel på mælk og for kvinder, der er tilbøjelige til lactostase.
Der er også mange mineraler og vitaminer i vandmelon, hvilket utvivlsomt er vigtigt for en ammende mor. De vigtigste vitaminer inkluderer calcium og magnesium, som vil hjælpe med at komme sig efter fødslen. Ascorbinsyre, der findes i vandmelonmasse, hjælper med at udvikle et stabilt immunsystem og fjerner også farlige nitrater fra kroppen. Vandmelon er fyldt med jern, hvilket er meget gavnligt for kvinder efter fødslen. Når alt kommer til alt er anæmi en af de hyppigste diagnoser i kortene til unge mødre. Efter fødslen lider en kvindes krop af lavt hæmoglobin, og jernet i vandmelon kan hjælpe med at slippe af med anæmi. Vandmelon indeholder også folsyre, hvis fordele næsten enhver gravid kvinde kender til. Ud over folinsyre indeholder vandmelon også panthenolsyre, som hjælper med at sikre en sund og sund søvn for babyen og moren.
Vandmelonskade ved amning
Frygten for mange unge mødre over indførelsen af vandmelon i kosten er ret berettiget. Denne frugt er trods alt rekordindehaveren for antallet af nitrater, der kan akkumulere i sig selv. I jorden er nitrater ikke skadelige, men deres høje mængde i mad kan medføre følgende konsekvenser:
- Øget gasdannelse
- Opkastning;
- Dårlig fordøjelse;
- Forgiftning.
Uden tvivl er disse symptomer ganske alvorlige for en stadig ikke fuldt ud dannet fordøjelsesproces hos et spædbarn. Ved de første tegn på forgiftning hos en baby skal du straks ringe til en ambulance.
Der er visse grupper af børn, for hvem brugen af vandmelon er fuldstændig kontraindiceret:
- Hvis der er sten eller sand i nyrerne;
- Hvis du har nogen maveproblemer;
- Hvis der er diagnosticeret en nyresygdom.
For at minimere de mulige konsekvenser kan vandmelon indføres i en ammende diæt tidligst fire måneder efter barnets fødsel.
Det er bedst at starte introduktionen af dette bær med en allergisk reaktionstest. For at gøre dette skal moderen spise et lille stykke vandmelon og overvåge barnets tilstand i to dage. Hvis babyen ikke har udslæt på huden, forbliver hans afføring den samme, og maven generer ikke, så kan moren sikkert tilføje vandmelon til sin diæt.
Nuancerne ved at drikke vandmelon under amning
Hvis en kvinde beslutter at indføre en vandmelon i sin diæt, skal hun følge visse regler:
- Du skal altid omhyggeligt nærme dig valget af en vandmelon (køb den ikke i nærheden af motorveje, skær ikke en vandmelon uden for huset);
- Denne bær skal kun købes i sæsonen. Tidlige frugter kan være fyldt med pesticider og nitrater og kan forårsage alvorlig forgiftning ikke kun hos moderen, men også hos barnet;
- Inden du bruger vandmelonen, skylles grundigt i rindende vand, helst med en svamp og vaskemiddel;
- En ammende mor bør aldrig spise vandmelon først. Det er bedre for nogen fra familien at prøve denne bær først;
- Spis ikke vandmelon efter et tungt måltid. Ellers kan øget gasdannelse forekomme hos både mor og baby.
