En ammende mor, der giver sit barn alt det bedste gennem sin mælk, er respekt værd. Men hvad nu hvis moderen skulle afbryde amningen et stykke tid? Er det muligt at genoptage amning let og på kortest mulig tid?
Instruktioner
Trin 1
Amme din baby så ofte som muligt.
Ved at stimulere moderens bryst med sugende bevægelser kan babyen uafhængigt justere moderens mælkeproduktion. For at fremskynde processen er det nødvendigt at anvende babyen på hans mindste anmodning, selv for et par slurke.
Trin 2
Massage og træne dine bryster.
Ved at massere og bøje dine bryster forhindrer du ikke kun forekomsten af lactostase, men du vil også være i stand til at regulere mælkeproduktionen. Det er bedst at bruge ricinusolie til massage, og inden selve proceduren skal du vaske dine bryster med sæbe og vand.
Trin 3
Spis mad, der øger amning.
Overvej dine smagspræferencer. Du bør ikke prøve at spise mere, men det er stadig nødvendigt at diversificere din diæt. For øget amning skal du spise mindst 200 gram kød, 250 gram mælk eller kefir dagligt samt gulerødder, ris, hasselnødder, radiser, solbær.
Trin 4
Drik rigeligt med væsker.
En ammende krop skal modtage mindst 2-3 liter væske om dagen. Denne væske kan ikke kun være vand, men også supper eller for eksempel speciel te for at stimulere amning. Ideelle muligheder ville være te med havtorn eller ingefær, hyben eller citronmelisse afkog.
Trin 5
Tag et varmt brusebad inden fodring.
Hvis barnet ikke har nok mælk, kan du inden amning prøve at tage et varmt brusebad eller blot anvende en varm komprimering til brystkirtlen. Varmen holder mælken flydende til brystet.
Trin 6
Overhold den korrekte daglige rutine.
Gennemgå din daglige rutine nøje. Prøv at få nok søvn og gå mere i den friske luft, fordi meget ofte undertrykkes amning på grund af konstant mangel på søvn.
Trin 7
Fjern stress.
Stop med at bekymre dig om, at amning ikke fungerer så hurtigt, som du vil. Undertiden kan stress helt dræbe enhver mulighed for moderens krop til at slappe af. Under alle omstændigheder har babyen primært brug for en munter og tilfreds mor, snarere end dine negative følelser.
