Nogle forældre har oprindeligt en negativ holdning til hærdning af børn og forveksler dette koncept med vintersvømning. Hærdningsprocessen involverer ikke badning i isfjedre eller gnidning med sne. Først og fremmest er det nødvendigt for dannelsen af stærk immunitet hos et barn, og denne effekt opnås på helt forskellige måder.
Instruktioner
Trin 1
Barnets svage immunitet skyldes primært tendensen til hyppige forkølelser. Hvis en baby for eksempel forkøles flere gange om året, kan dette betragtes som et alarmerende signal. I dette tilfælde mener vi ikke feber og løbende næse fra tænder eller reaktioner på vaccinationer. Vi taler om ARI og ARVI.
Trin 2
Det er nødvendigt at starte hærdningen med en minimal mængde koldt vand. Sug dine hænder i kølig væske og tør let babyens fødder. Denne procedure skal udføres flere gange om ugen. At bade et barn i koldt vand eller straks arrangere morgendoucher er ikke det værd. Ved sådanne handlinger kan du skade barnets krop.
Trin 3
Forøg gradvis procedurens varighed og mængden af koldt vand. Bemærk, at væsken ikke skal være iskold, men kølig. Den bedste mulighed er at lægge nok koldt vand i et bassin og lade det stå ved stuetemperatur i mindst 12-15 timer.
Trin 4
Først efter 10-14 dage fra begyndelsen af at tørre barnets ben af med koldt vand, kan du begynde delvis at duse. I dette tilfælde bør vandet kun komme i kontakt med babyens fødder. Placer for eksempel din baby i et badekar og sluk hurtigt området op til knæene med vand ved stuetemperatur. Denne procedure skal også udføres i mindst en uge. Hvis barnet i denne periode bliver syg, bør hærdning udsættes til en mere gunstig periode.
Trin 5
På samme måde øges hældningsområdet til taljen, derefter til brystet og til barnets skuldre. I alt tager processen med at vænne sig til hærdning flere måneder. Hvis du regelmæssigt udfører sådanne procedurer, bliver barnets krop stort set stærkere, og barnet vil være mindre udsat for forkølelse.
