Drømme om en fremtidig baby er vidunderlig. Men hvis du ikke kan blive gravid, kan tænkning på dette emne blive en reel besættelse. Konstant tænkning om, hvad du laver forkert, uendelige diskussioner af problemet med din mand, mor og veninder forhindrer dig ikke kun i at leve et normalt liv, men også i at opnå den ønskede graviditet.
Instruktioner
Trin 1
Nyd livet. Indtil du har en baby, har du råd til meget - for eksempel at gå væk med din mand et par dage og organisere en romantisk weekend. Bliv forelsket i din ægtefælle, tag dig tid til at kommunikere med hinanden - dette er den sikreste måde at komme til den ønskede graviditet. Elsk så ofte som muligt.
Trin 2
Ignorer ægløsning og diagrammer over kritiske dage. Erkendelsen af, at intet denne gang fungerer, holder dig i spænding og giver dig ikke mulighed for at slappe af. Glem ordninger - gør graviditet til en uventet og behagelig gave til dig.
Trin 3
Beslut dig for at føre en seriøs samtale med din mand. Tal med ham om dine tvivl og forventninger. Arbejd en plan sammen. For eksempel beslutte, at hvis en graviditet stadig ikke forekommer efter et år, beslutter du at deltage i et in vitro befrugtningsprogram. Og hvis det ikke hjælper, overvej at adoptere en baby. En sådan beslutning vil befri dig for ansvaret og hjælpe dig med at glemme dine problemer et stykke tid.
Trin 4
Hvis du ikke kan slappe af, skal du se en god terapeut. En erfaren specialist vil tale med dig - måske er du bare nødt til at lytte nøje til dig uden at pålægge dit eget synspunkt. Nogle gange kan en professionel samtale hjælpe dig med at prioritere og forstå dig selv. Hvis lægen anbefaler et beroligende middel eller vitaminkomplekser, skal du ikke nægte det - besatte tanker, søvnløshed og tåreanhed kan være resultatet af mangel på vigtige sporstoffer i kroppen.
Trin 5
Tænk på arbejde. Dyk ikke ned i en rutine - tag et nyt projekt, vurder dine karrieremuligheder. Eller måske skulle du tænke på at starte din egen virksomhed? Hvis der ikke forventes ændringer på servicefronten, skal du huske en glemt hobby eller afhente noget nyt. Tilmeld dig et fremmedsprogskursus, kunststudie eller yogaklasse, broderi eller dans.
Trin 6
Spild ikke tid på tematiske steder og fora, hvor du er vant til at diskutere dine problemer med de samme syge. Dette sætter dig tilbage i en ond cirkel. For et stykke tid skal du krydse "børnesider" fra dit liv - du vender helt sikkert tilbage derhen, når du virkelig har brug for råd fra erfarne mødre.
