At kombinere graviditet og arbejde er en situation, som mange moderne kvinder står over for. Lovgivningen foreskriver barselsorlov, der starter fra 30 fødselsuger, men at arbejde med fuld kapacitet fungerer muligvis ikke før den.
Nødvendig
- - informere arbejdsgiveren om graviditet
- - revidere kosten
- - at reducere antallet af skadelige faktorer på arbejdspladsen
- - overvåge sundheden.
Instruktioner
Trin 1
Beslut først, hvornår du rapporterer din graviditet til din arbejdsgiver. Det er vigtigt at gøre dette, før det bliver synligt for alle uden ord. Desuden bliver ledelsen nødt til at se efter en erstatning for dig i løbet af ferien. Mest sandsynligt vil bossernes holdning til dig ændre sig, men til det bedre eller til det værre - det afhænger stort set af dig. Overvej al mulig adfærd, før du taler.
Trin 2
Graviditetens begyndelse ledsages normalt af ubehag fra mave-tarmkanalen. Morgenkvalme kan i høj grad forstyrre produktivt arbejde. For at gøre livet lettere skal du prøve at spise lidt, men ofte. På samme tid må du ikke lade dig transportere med tunge fødevarer; frugt og grøntsager skal foretrækkes.
Trin 3
Glem ikke, at graviditet er et tidspunkt, hvor du har brug for at begrænse fysisk aktivitet. Løft ikke tunge ting, tag mindre hast. Hvis dit job involverer skadelige faktorer, skal du bede om at blive overført til et andet job, der ikke truer graviditet.
Trin 4
Under graviditeten ændres kredsløbets egenskaber, der er en tendens til ødem og åreknuder. Prøv derfor at bruge mindre tid i samme position. Hvis jobbet er stillesiddende, skal du stå op og varme op fra tid til anden. Hvis du skal bruge meget tid på at stå, så glem ikke at hvile. Du er også nødt til at bøje sig korrekt, helst ikke bøje sig i nedre del af ryggen, men sidde på huk på dine fornemmelser.
Trin 5
Spørg ledelsen, hvis der er mulighed for at forkorte dit ophold på arbejdet. Måske får du lov til at overføre noget af arbejdet til dit hjem eller indføre en timeplan.
Trin 6
Gå ikke på arbejde ved den mindste mistanke om en graviditetstruende tilstand. Find om nødvendigt en erstatning for denne gang. Du kan tage sygeorlov hos en gynækolog, men fraværet vil stadig ikke være en grund til afskedigelse - i henhold til arbejdskodeksen har en arbejdsgiver ingen ret til at fyre en gravid kvinde for fravær.
