Efter at have lært om deres graviditet, begynder kvinder at stille mange forskellige spørgsmål. Det mest relevante af dem er øjeblikket om muligheden for at kombinere arbejde og graviditet.
Kan en gravid kvinde arbejde fuldt ud?
Nogle gravide kvinder har tendens til fuldstændigt at isolere sig fra enhver form for arbejde. Andre betragter tværtimod ikke deres nye stilling som en gyldig grund til et midlertidigt arbejdsvilkår. Hvilke af dem gør det rigtige, og er kombinationen af arbejde og graviditet berettiget?
Hvis en læge på grund af en sundhedsmæssig tilstand har anbefalet hvile, er det bydende nødvendigt at opgive arbejdet et stykke tid. I mangel af en risiko for det normale graviditetsforløb er det ikke forbudt at besøge arbejdspladsen.
En arbejdsplads udstyret med moderne udstyr, et venligt team, en varm atmosfære, evnen til at tage pauser til hvile og frokost - ideelle forhold for at fortsætte med at arbejde i en interessant position. Ud over alt dette kan modtagelse af materiel støtte i form af løn betragtes som en behagelig bonus. I dette tilfælde er graviditet og yndlingsarbejde kompatible.
Hvis arbejdsaktivitet, arbejdsatmosfære, arbejdsforhold ikke bringer positive følelser og endda driver dig ind i depression, er det bedre at tage barselsorlov.
Under alle omstændigheder skal arbejdet i 30 uger stoppes med barselsorlov (70 dage før fødslen og 70 dage efter).
Korrekt tilrettelæggelse af arbejdsdagen
Efter at have besluttet at fortsætte med at arbejde under graviditeten, skal du prøve at undgå stressende situationer. Når du arbejder på en computer, er det tilladt at sidde ved den ikke mere end 6 timer om dagen. Når du arbejder stillesiddende, rådes en gravid kvinde til at rejse sig fra tid til anden for at gå lidt, varme op. Derudover skal arbejdsområdet ventileres fra tid til anden.
Korrekt ernæring er meget vigtigt for en gravid kvinde. Det tilrådes at opgive snacks med sandwich og foretrække fulde måltider i kantiner.
Hvis arbejdspladsen ikke har kantine, skal faste måltider transporteres hjemmefra.
Arbejdstøjet til en gravid kvinde skal først og fremmest være behageligt. Det er ønskeligt, at det er lavet af naturlige materialer og har en løs pasform.
Kvinder i en position har brug for at overvåge arbejdet og hvile. Daglige gåture i frisk luft er påkrævet. Søvn skal være mindst 9 timer om dagen. En vigtig rolle spilles ikke kun af fysisk, men også af moralsk hvile. Derfor er det vigtigt i weekenden at glemme arbejdsøjeblikket og nyde resten med din familie.
Således kan forventede mødre, hvis der ikke er kontraindikationer af sundhedsmæssige årsager, kombinere graviditet og arbejde. Det vigtigste er at følge anbefalingerne fra specialister.
