Selvom din baby er meget træt i løbet af dagen, kan det være svært for ham at "skifte til hviletilstand" alene og falde i søvn fredeligt. Tværtimod, når det er tid til at gå i seng, kan barnet blive mere støjende og aktivt. For at roe sig ned har han brug for hjælp fra en voksen.
Dagligt regime
Den daglige rutine er vigtig for enhver person og især for barnet. Efter at have vænnet sig til at leve i en bestemt rytme, går barnet lettere fra vågenhed til søvn og omvendt. En klar rutine systematiserer sit liv og lægger barnet i seng på samme tid, forældre hjælper ham med at udvikle en nyttig vane med at falde i søvn roligt.
Ritual for at gå i seng
En anden teknik, der hjælper dit barn med at roe sig ned og falde i søvn uden problemer er det gentagne sengetøjsritual hver dag. Forældre tager fejl, som mener, at det at udføre bestemte handlinger hver nat tager meget tid. At lægge babyen ned umiddelbart efter støjende spil eller interessante aktiviteter kan tage meget længere tid.
Når jeg taler om aftenritualet, mener jeg ikke noget kompliceret. Måske bliver det et bad, så et eventyr eller en vuggevise for natten eller måske en rolig samtale med et allerede voksen barn "hjerte til hjerte", et forældrenes kys til den kommende søvn … I hver familie, forældre bestemmer selvstændigt, hvad aftenritualet inkluderer. Det er kun vigtigt, at handlingerne gentages hver aften i en bestemt rækkefølge og bliver fortrolige og behagelige for barnet.
Gode vaner
Hjælp babyen med at roe sig om aftenen og nogle gode vaner, som voksne vil hjælpe med at udvikle. Dette er en rolig tur i den friske luft lige før sengetid, varm mælk med en skefuld honning (medmindre barnet selvfølgelig er allergisk over for dette produkt) eller urtete med kamille, der lufter soveværelset. Forresten er det at foretrække at sove i et køligt rum frem for et varmt og indelukket - søvnen bliver dybere og vil give en rigtig god hvile.
Det er vigtigt at udelukke alle faktorer, der forstyrrer nervesystemet, inden de går i seng: støjende udendørs spil, ser tv og andre, som unødigt kan ophidser eller begejstre barnet og forhindre ham i at falde i søvn fredeligt.
Sikkerhed
En voksen børnehavebørn kan have frygt, der forhindrer ham i at falde i søvn. Han begynder måske at være bange for at være alene i mørket, og det er ikke nødvendigt at tale om en rolig søvn.
Hjælp din baby med at føle sig sikker. Tænd et natlys i børnenes soveværelse, fjern unødvendig støj, skab en rolig og hyggelig atmosfære. Fortæl ikke skræmmende eller for spændende eventyr og historier om natten. Måske er det værd at holde sig tæt på barnet, indtil han falder i søvn: Tilstedeværelsen af en elsket hjælper ham med at føle sig selvsikker og rolig. Hvis dette ikke er muligt, skal du tilbyde dit barn et tøjdyr, som han kan tage med sig i sengen. Fortæl os, hvordan hans kæledyr vil beskytte barnet mod mareridt og kun tiltrække gode, gode drømme. Barnet vil omfavne en elsket bjørn og føles næsten lige så rolig som hos sin mor.
