Det er ingen hemmelighed, at psykologi, ernæring og mobilitet spiller en vigtig rolle i at tabe sig. Og for at normalisere vægten har du brug for komplekst arbejde på dig selv. Du kan stadig klare psykologi og ernæring, men der er ikke tid til fitness, som altid. Men det er ikke kun, at sex sammenlignes med fitness. Alle ved, at når man har sex, siger kroppen farvel med kalorier. Og hvis du stadig vil opbygge muskler og tabe dig ved hjælp af sengen, så brug nogle tip.
Instruktioner
Trin 1
Rytterposen er god til udviklingen af lægmusklerne. Dette er, når du sidder på toppen.
Trin 2
På bagsiden af lårene og bagdelene er følgende stilling velegnet. Dette er, når du ligger på ryggen, og dine ben kastes over din partners skuldre. Denne stilling hjælper også med at forbedre strækningen.
Trin 3
Til træning af kalve er sex på en stol velegnet. For at gøre dette skal du sætte dine fødder på gulvet og sidde på huk.
Trin 4
Til rygmuskler. Partner på toppen, udstrakte arme. Sæt dine arme og ben rundt om din partner. Sway, gradvist øge tempoet.
