Mødre bliver ofte spurgt, hvordan de skal normalisere deres babys søvn. Hvis barnet sover rastløst fra fødslen, vågner op og står op om natten, er du nødt til at tage handling. Sørg for et godt sovemiljø, og problemet forsvinder.
Instruktioner
Trin 1
Børn skal vænne sig til at sove ikke kun i stilhed, men også i moderat støj. Lær dit barn ikke at vågne op af uventede lyde. Når dette sker, kan du sikkert modtage gæster i det næste rum og se tv.
Trin 2
Giv dit barn et separat rum, så det ikke er bange for at sove uden sine forældre. Det er bedre at gøre dette i en tidlig alder, da jo ældre, jo vanskeligere er det at overføre barnet til et separat rum. Hvis barnet er bange for mørket, skal du forsikre ham om, at det ikke er farligt. Vær blid, lyt til ham, bevis for ham, at der ikke er noget at være bange for.
Trin 3
Sengetidsrutinen skal være behagelig og fredelig. Forbered dit barn på søvn på en sjov måde, og gentag ikke konstant for ham, at han har brug for hurtigst muligt at gå i seng. Tillad ikke et skænderi i familien, det er tid eller ikke tid til sengetid. Før barnet til krybben ved hånden, og træng ikke med ord og råb. Du kan endda sidde med din baby og vente på, at han falder i søvn.
Trin 4
Beskyt din baby mod skræmmende seværdigheder og skræmmende lyde. Mareridt og dårlige drømme kommer fra skræmmende tv-shows og film. Husk, at historier om fantastiske eventyr kan fylde et barns hoved med al slags vrøvl og dybt røre ved barnet. De indtryk, der opleves i løbet af dagen, vises i hovedet om natten og tillader ikke at falde i søvn.
Trin 5
Kom til en aftale med dit barn om den daglige rutine. Overhold nøje den etablerede tilstand. Tilbring nok tid udendørs sammen.
Trin 6
Modviljen mod at falde i søvn kan forklares af en række årsager: forhold til venner, dårlig skolepræstation, konstante skandaler i familien - alt dette påvirker søvnens forværring. Tal med dit barn, find ud af årsagerne til angsten og løs gradvist de presserende problemer.
