Barnet sover meget eller lidt, rastløst eller sundt, hvad er tegn på døsighed hos barnet, og hvordan man med tiden kan bestemme, at det er tid for barnet at sove - de fleste forældre kan ikke klare disse spørgsmål alene. Og de laver ofte fejl uden at forstå, hvor vigtigt en sund og sund søvn er for et spædbarn.
Efter at være blevet forælder er mange bange for de fleste af de naturlige ting, der sker med et barn. Det tager tid, kræfter og tålmodighed at gøre det ukendte og skræmmende forståeligt, at finde din egen tilgang til barnets behov og udvikling. Et specifikt og skræmmende område er børns søvn.
Det kan være svært for unge forældre at finde ud af, hvor mange timer et barn har brug for at få tilstrækkelig søvn, hvordan det sover, og om det er muligt at vække et sovende barn. Det er nytteløst at stille spørgsmål til læger, desværre opsummerer medicin og gennemsnittet mange aspekter af uddannelse med statistik.
Der er flere regler, der gør det muligt for unge forældre at finde en tilgang til deres barn og give ham en sund og tilfredsstillende søvn.
Identificer tegn på døsighed hos din baby
Hos voksne er der kun to tegn på søvnighed i opfattelsen: gaben og sløvhed. Hos børn er alt meget mere kompliceret, fordi deres centralnervesystem endnu ikke er fuldt ud dannet, de ved ikke, hvordan de skal kontrollere deres kroppe og reagere på træthed i tide.
Et urimeligt gråd, generel nervøsitet og gnidning af øjnene kan være et tegn på døsighed. Disse er allerede sene tegn på overarbejde og bør ikke bringes til dem. Ældre børn, når de er døsige, bliver "tamme", beder om at være i deres forældres arme og klamre sig til ham. De begynder at bevæge sig akavet, snuble og mister koordinering af bevægelser eller omvendt - de bliver hyperaktive, bevæger sig skarpt og hurtigt og laver støj. Som om man prøver at smide energi ud - dette er også et sent tegn på overanstrengelse. Når graden af søvnighed når sit højdepunkt, begynder barnet at klynke, græde og protestere og forsøge at lade ham sove. Det er let at kontrollere, om barnet er overspændt eller bare leger. Det er nok at tilbyde ham et nyt spil eller legetøj - et træt barn reagerer ikke, men et legende og aktivt vil straks skifte opmærksomhed mod en nyhed.
Det er værd at være opmærksom på, at hvis et barn begynder at "rase" på et tidspunkt tæt på søvn, er det vigtigt at skifte opmærksomhed og tilbyde stille spil, tage et varmt bad eller andre metoder, som forældre allerede er vant til distrahere barnet.
Hyperaktiv adfærd har en meget stor ulempe - et overopspændt barn kan ikke roe sig alene, som et resultat begynder han at hulke, sparke og græde, indtil han bliver træt og falder i søvn. Derfor er det meget vigtigt at identificere de tidlige tegn på søvnighed hos dit barn og lære at fange disse øjeblikke for at sætte barnet i seng til tiden. En sådan identifikation af tegn på træthed vil hjælpe barnet selv i fremtiden med at have de rigtige vaner og fornemmelser.
Babyer sover meget. Masser af
Hele dagen ser det ud til, at barnet sover meget lidt, hvis overhovedet. Imidlertid sover et spædbarn fra 14 til 22 timer i op til seks måneder om dagen, og Verdenssundhedsorganisationen bekræfter disse tal som optimale.
Babyens søvn om dagen er sløret i dyb søvn, overfladisk og lur, i en halv time, en time, et par timer, og i alt rekrutteres en tilstrækkelig mængde til at hvile sin lille krop. I år falder dette tal til 12 og i en alder af tre - til 9 timers søvn. Derfor, hvis det ser ud til, at babyen har forvekslet dag med nat, sover meget lidt eller tværtimod meget, skal du ikke bekymre dig. Søvn er etableret med 6-7 måneder, og det meste af vågenhed går ind i dagtimerne og sover - om natten. I en alder af 8 måneder sover som regel barnet allerede kontinuerligt i 5 timer om natten.
Forøgelse af intervallet mellem søvn
Dit barn kan sove i en halv time og derefter være vågen i en time og falde i søvn igen i en halv time. Måske opfatter barnet selv denne form som behagelig, men husk at han ikke kontrollerer sin krop og ikke ved, hvordan han skal etablere vaner. Kun en forælder kan lære et barn de rigtige vaner, genkende deres følelser og drage konklusioner ud fra dem.
Forsøg gradvist at øge intervallerne mellem at gå i seng til din baby med ti til tyve minutter. Fører ikke til gråd og skrig, men mens barnet er munter og glad, leger med sin mors hånd eller tygger på en ble / rasle / teetot - lad ham tygge. Dvaletilstand er nyttig og giver mening efter seks måneder, indtil dette tidspunkt bør barnet bringes i søvn gradvist.
Vanen med at sove uden forældre
I de første måneder efter fødslen har babyen brug for varmen fra forældrene i nærheden for at føle sig trygge. Et lille barn, der vågner op, kan være bange, når det bliver alene. En fremragende løsning, som er universelt anerkendt, er at fastgøre en krybbe til forældrenes seng. I dette tilfælde kan moderen altid nå ud til barnet og give en følelse af sikkerhed og varme, men samtidig reduceres risikoen for at vække barnet med sine bevægelser eller skade ham i en drøm.
Skift gradvis den måde, du går i seng. Giv op køresyge i hænderne, det er heller ikke til gavn for forældrenes ryg, fordi barnet bliver tungere og lænden er tungt belastet. Hvis babyen er vant til at falde i søvn under fodring, skal du skifte processen til vandret - liggende på sengen. Barnet vænner sig til at falde i søvn på en stationær flad overflade og ikke i hænderne på sine forældre, og der vil ikke være nogen problemer med at falde i søvn i krybben i fremtiden.
Væk ikke et sovende barn
Der er ikke noget værre end et barn, der med magt tages ud af dyb søvn. Hvis dit barn falder i søvn, så lad ham sove så længe han har brug for det.
Naturligvis falder virkeligheden i det aktive liv for aktive forældre og klinikkens arbejdstid ikke altid sammen med barnets behov, og dette skal også tages i betragtning. Ud over at forstå de tegn på søvnighed hos børn, der er beskrevet ovenfor, skal du prøve at identificere dig selv tegn på forskellige søvnfaser hos dit barn.
Dyb søvn (tæt lukkede øjne, dyb og målt vejrtrækning, manglende øjenbevægelse under øjenlågene) og lav søvn (bevægelse af øjnene over øjenlågene, forstyrret åndedrætsrytme, suk, træk i arme og ben) er forskellige. Og hvis din baby sover i søvn under besøg hos lægen, skal du tage dig tid til at tale med lægen, stille spørgsmål inden undersøgelsen. Du kan let bestemme ved at trække vejret, at babyen er gået over i en anden fase og vil være i stand til at vække ham uden tab.
Forstyr ikke din babys søvn for din egen bekvemmelighed
Det ser ud til at være fristende at justere barnets søvn, så den passer til dine opgaver, så han sover, når forældre har brug for at gøre opgaver, arbejde og gøre noget interessant for sig selv. Selvfølgelig er selvinteresser meget vigtige for en voksen for ikke at falde i husstands kaution og ikke blive isoleret på barnet.
Et barns søvn er dog på mange måder grundlaget for et sundt centralnervesystem, adfærd, adfærdsmæssige reaktioner, intelligensudvikling og mange andre kritiske aspekter af et spædbarns liv. Kompromis ikke med dit barns søvn, hvis du har uventede ting at gøre. Enhver virksomhed kan omlægges, det vil bare ikke være så praktisk for en voksen. I stedet for at tvinge din baby til at sove på en tidsplan, der passer dig, skal du planlægge dine aktiviteter med en flydende tidsplan, så du kan komme ind, når din baby hviler.
Separat sovetid og fodringstid
For nyfødte er det i rækkefølgen af ting at sove umiddelbart efter måltiderne under måltiderne i stedet for at spise.. Men jo ældre barnet bliver, jo længere skal afstanden mellem søvn og fodring gøres.
Ud over det faktum, at barnet umiddelbart efter at have spist kan genoplive "overskydende", og efter at have spist, har små børn ofte trang til at bruge toilettet. At skifte tøj og vaske et sovende barn er endnu et eventyr og giver os muligheden for at se på punktet ovenfor i teksten - ikke at vække barnet i den dybe søvnfase. Forøg intervallet gradvist, selvom babyen er søvnig efter at have spist og blinker sløvt. Distraher ham et stykke tid med et spil, en samtale, et eventyr. Det er nyttigt at tegne for et barn, der viser ham mulighederne i sine egne hænder, at lære finmotorik.
Vågn ikke barnet, hvis det græder i søvn
Det er helt naturligt for et barn at lave lyde og ståhej i søvnen. Han kan nys, hikke, græde eller endda skrige uden at vågne op. Træk vejret eller træk vejret ud, ryk dine arme og ben. Dette er tegn på en beroligelse af centralnervesystemet, før du kaster dig ned i en dyb søvnfase, skal ikke gå i panik eller være bange, hvis barnet pludselig råber med en lille måge over hele lejligheden og skræmmer katten, faren og naboerne. Gå roligt op til krybben og sørg for at babyen faktisk sover. Du kan forsigtigt placere din håndflade på din mave, varme eller en let varm varmepude, opvarmet med et strygejern eller din egen varme ble. Følelsen af varme signalerer barnet, at han ikke er alene, dette vil hjælpe ham med at roe sig ned uden at vågne op og fortsætte med at sove. Hvis barnet fortsætter med at græde, er nervøst og ikke sover godt, så prøv ikke at vække ham og tag ham i dine arme. Måske var han overspændt inden sengetid og kan ikke roe sig alene, for dette har han brug for varmen fra sine forældre, og der kan være en blød hvisken eller "hvid" støj.
Generelt har unge forældre en meget vanskelig tid i de første måneder og endda år med forældre. Mange ting er umulige at google, lære og overføre nogens oplevelse til dit barn, fordi børn er forskellige, familier har forskellige miljøer og forskellige vaner. Disse regler, der er beskrevet ovenfor, hjælper forældre ikke kun bedre med at forstå deres baby, men også lære ham at udvikle sunde sovevaner.
