Det ufødte barns sundhed afhænger i høj grad af, hvilke vitaminer og mineraler der kommer fra moderens krop. Kan en gravid kvinde få alle de nødvendige stoffer fra mad, eller skal hun tage komplekse vitaminer?
For at babyen skal udvikle sig korrekt i livmoderen, har han brug for en masse vitaminer og mineraler, som han kun kan få fra moderens krop. Derfor er det nødvendigt for en kvinde at spise daglige fødevarer: korn, frugt, grøntsager, mejeriprodukter og kød (især oksekød, rig på jern). Imidlertid oplever mange kvinder toksisose under graviditeten. Det sker normalt i første trimester og slutter inden den 15. uge. I denne periode er det svært for en kvinde at overholde princippet om en afbalanceret sund kost, fordi mange fødevarer forårsager kvalme eller opkastning. Med særlig alvorlige former kan den forventede mor praktisk talt ikke spise. I denne situation er det nødvendigt at tage komplekse vitaminer for at opretholde både babyens og moderens sundhed.
Hvis en kvinde spiser godt, overholder principperne for en sund kost, er multivitaminer ikke nødvendige. Et overskud af stoffer kan også påvirke det ufødte barns helbred negativt.
Nogle kvinder spiser ikke visse fødevaregrupper. Spis for eksempel ikke kød eller mejeriprodukter. I dette tilfælde bør den forventede mor ikke tage vitaminkomplekser, men individuelle vitaminer.
Inden du køber vitaminer, bør en kvinde konsultere en gravid læge. Kun han vil være i stand til at vælge den nødvendige kombination af individuelle vitaminer eller ordinere det optimale kompleks.
