Indtagelse af vitaminer er ikke inkluderet i de obligatoriske anbefalinger til styring af graviditet. En undtagelse er folinsyre (B9), hvis indtagelse anbefales at starte to måneder før den planlagte graviditet og fortsætte til slutningen af første trimester.
Folinsyreindtagelse:
- Reducerer risikoen for føtale abnormiteter betydeligt
- Lægger grundlaget for vitale processer: regenerering af muskelvæv, beskyttelse af babyen mod skadelige faktorer
- Reducerer risikoen for at udvikle sådanne sygdomme hos et barn efter fødslen som: skizofreni, depressive lidelser, autisme og et antal maligne tumorer.
- Forebyggelse af komplikationer forbundet med moderkagen.
Forskere er aldrig nået til enighed. En gruppe eksperter mener, at der ikke er behov for at tage et multivitamin, det er nok, at din mad er komplet og af høj kvalitet.
Omvendt fortæller andre eksperter os om de mange fordele ved at tage et multivitamin under graviditeten.
Det skal bemærkes, at mangel på jod under graviditeten kan forårsage en forsinkelse i den mentale, mentale og motoriske udvikling af fosteret. E-vitamin har en antioxidant virkning, har en positiv effekt på graviditetsforløbet, da det har progesteronlignende egenskaber. D-vitamin, Omega_3, jern har også en gavnlig virkning på kroppen.
Gravide kvinder rådes til at tage multivitamin-mineralkomplekser i 1. trimester i tilfælde af utilstrækkelig ernæring og med alvorlig toksikose. I andre tilfælde - efter lægens skøn.
Hvis du alligevel beslutter at tage et multivitamin, skal du stoppe med at tage det efter 32-33 uger for at undgå hurtig og unødvendig vægtøgning fra babyen.
