Den niende måned af graviditeten for en kvinde er den sværeste fysisk. Ubehag, når man går, er allerede helt sædvanlig. En kvinde oplever konstant vanskeligheder med at indtage en behagelig vandret position, så nogle anbefalinger i denne sag vil ikke være overflødige.
Med begyndelsen af den sidste måned af graviditeten kan arbejdsprocessen begynde når som helst. På dette tidspunkt betragtes barnet allerede som fuldtids, og hans lille krop er helt klar til at mødes med omverdenen.
En kvindes velbefindende i den niende måned af graviditeten
Fra den 36. graviditetsuge kan en gravid kvinde opleve nye fornemmelser. Halsbrand, øget gasdannelse, forstoppelse, opkastning, svimmelhed og hovedpine er mulig.
Der kan også forekomme forskellige former for muskelkramper under søvn, hævelse af næseslimhinden eller næseblod. Derudover føler en kvinde 9 måneder gravid smerter i rygsøjlen, ømhed i bækkenet, meget hyppig trang til at tisse.
I løbet af denne periode intensiveres livmoderkramper, og der opstår vanskeligheder under bevægelse og under søvn. De karakteristiske symptomer på 9 måneder kan også kaldes øget vaginal udflåd og tilstedeværelsen af blodstriber i dem.
På dette stadium af graviditeten kan den forventende mor blive meget ophidset, især når man tænker på den kommende fødsel. Mange kvinder rapporterer tilstedeværelsen af frygt og distraktion. Denne tilstand lettes af en ændring i barnets aktivitet, fordi han ikke længere har plads nok, og han skubber ikke, men gør vridningsbevægelser.
Sov i den niende måned af graviditeten
De fleste gravide kvinder føler sig søvnige hele tiden. Dette er en normal reaktion i kroppen på ændringer i den. Den forventede mor i denne periode oplever en meget stor følelsesmæssig stress. Derfor begynder træthed hurtigt nok, og en kvinde vil konstant ligge og hvile.
Du skal sove så meget som du vil. Den bedste løsning ville være at opgive al slags aftenunderholdning til fordel for søvn og lige før ham tage en kort gåtur, hvorefter det bliver lettere at falde i søvn.
Mindst 8 timers søvn anbefales. Det bedste tidspunkt at gå i seng er omkring kl. 22, da søvn er mest sund fra den tid til kl. Soveområdet bør ikke være meget blødt, men ikke for hårdt. Den bedste soveposition er i højre side, i ekstreme tilfælde på ryggen, men ikke på maven.
En gravid kvinde, der tilbringer det meste af sin tid derhjemme, har råd til at sove et par timer om dagen. Det er muligt at undgå søvnighed i dagtimerne ved at bruge mere tid udendørs. Støvede og stærkt røget rum samt steder, hvor der er en stor skare mennesker, skal undgås.
