Under graviditeten opstår der betydelige ændringer i den kvindelige krop. En kvinde kan blive klynket, irritabel, skandaløs. Under graviditeten kan en kvinde bryde sammen med deres kære, blive fornærmet over dem. Og senere begynder han at undskylde eller føle sig skyldig i sin familie. Gravide kvinder forstår ofte, at det er dem, der planlægger skænderier og skandaler, men de kan ikke kontrollere sig selv. Der er flere ting, du kan gøre for at hjælpe med at styre din irritabilitet.
Ofte opstår irritation, når den vordende mor lugter ubehageligt for hende. For at fjerne sådanne irriterende stoffer skal du ventilere lejligheden oftere. Ryg ikke selv og undgå folk, der ryger. Undgå at lave mad, der lugter ubehageligt i et par måneder.
Maling har en god beroligende virkning. Når du maler, kaster du alt det negative på lærredet. Hvis du ikke kan lide at tegne, så find dig selv en interessant aktivitet (for eksempel syning eller strikning).
Gynækologer rådgiver yoga til gravide kvinder. Let fysisk aktivitet er meget gavnlig i denne periode. Derudover giver øvelser dig indre harmoni og ro, mens du bærer en baby. Gå meget udenfor. Frisk luft beroliger nerverne, balancerer vejrtrækning og hjerterytme.
Rapporter ikke til folket omkring dig om dit helbred. Som et resultat af sådanne samtaler kan en gravid kvinde modtage en masse unødvendige og endda skadelige råd, der ikke vil have den bedste effekt på hendes velbefindende. Lyt ikke til bedstemødre om vanskelighederne ved fødsel. Lyt kun til din læge og følg kun hans råd.
Hold ubehagelige mennesker ude af din komfortzone. Hvis du føler ubehag under kommunikationen, skal du stoppe dialogen. Dette hjælper med at undgå en irritabel tilstand.
Se verden smilende. Forsøg at indstille på et godt humør om morgenen, lyt til din yndlings og behagelige musik, nyd gåture og shopping for det ufødte barn, kommuniker med unge mødre. Efter skænderier med familien, undskyld, dette vil også berolige dig.
Det vigtigste er kun at indstille på behagelige følelser. Når alt kommer til alt, vil disse måneders pine ende med en behagelig "gave" - dit barn. Mens man venter på det, skal man ikke spilde energi på vrøvl.
