Det er ikke for ingenting, at havregryn blev opkaldt efter den stærke og modige helt Hercules. En af de vigtigste egenskaber ved denne alt for sunde skål er, at den giver styrke og giver energi i lang tid. Det er også meget rig på forskellige vitaminer og mineraler. Herculean grød er nyttig for både børn og voksne - det giver en følelse af fylde i lang tid, men skaber samtidig ikke tyngde i maven. Ved regelmæssig brug forbedrer grød fordøjelsen og funktionen af mave-tarmkanalen generelt såvel som kroppens generelle tilstand.
Er det nødvendigt
- - havre rullet - 1 glas
- - mælk - 2 glas
- - vand - 1 glas
- - smør
- - salt
- - sukker
Instruktioner
Trin 1
Tag de rullede havre, og sorter dem omhyggeligt - det er nødvendigt at sigte partikler af fremmed affald såvel som kornet af.
Trin 2
Hæld vand og mælk i en gryde. Mælk behøver ikke at blive fortyndet med vand - i dette tilfælde har grøden normalt en rigere smag. Kog vand og mælk. Tilsæt salt og sukker efter smag.
Trin 3
Så snart væsken i gryden begynder at koge, tilsæt kornet og reducer varmen. Kog under konstant omrøring, så den ikke brænder.
Trin 4
Hvor lang tid der skal tilberedes havregryngrød - det kan du bestemme med øjet - så snart du ser, at al væsken er fordampet, og kornet er steget betydeligt i størrelse og bliver tykkere, betyder det, at grøden næsten er klar. Normalt er tilberedningstiden for havregryngrød 10-15 minutter. Overfør grøden til en plade, som derefter dækker med et låg eller en anden plade.
Trin 5
Lad grøden brygge i 15 minutter. Fjern derefter låget, tilsæt en skefuld smør, og grøden er klar!
