Mange børn begynder at have komplekser om deres højde, når de vokser op. Du kan forbedre situationen ved at hæve selvværd, men i de fleste tilfælde bør du ty til forskellige metoder for at øge vækstraterne.
Instruktioner
Trin 1
Prøv at forudsige barnets vækst baseret på dine egne parametre. Beregn de mulige indikatorer med formlen: for drenge - fars højde + mors højde x 0, 54-4, 5; for piger - farens højde + moderens højde x 0, 51-7, 5. Det er stadig svært at drage konklusioner om barnets endelige vækst, det afhænger af mange faktorer - genetisk, intrauterin, endokrin indikatorer.
Trin 2
Vær opmærksom på barnets ernæring, tilstedeværelsen af infektiøse og kroniske sygdomme. Ofte stimuleres vækst ved tilsætning af proteinprodukter, vitaminer til kosten og en stigning i immunitet på grund af immunmodulatorer. Den største fare er endokrine lidelser, som inkluderer hypofysesygdomme, binyrerne og skjoldbruskkirtlen. De faktorer, der bremser væksten, inkluderer tung fysisk anstrengelse, stressende situationer.
Trin 3
Forbered en varieret og afbalanceret mad, sørg for at barnet ikke er sulten. Sørg for at tilberede grød fra ethvert korn. Giv kød og fisk dagligt. Mejeriprodukter skal vises på bordet hver dag. Giv dit barn rå grøntsager og frugt og urter tre til fire gange om dagen.
Trin 4
Spil sport med dit barn. Det er ikke nødvendigt at opnå gode atletiske resultater, men fysisk træning bør være nødvendigt for at øge effektiviteten af stigende vækst. De stimulerer godt en stigning i indikatorer for basketball, volleyball. Vandprocedurer: svømning i brystsvømmestil, dousing, bad - dette irriterer vækstzonerne, så skelettet kan forlænges.
Trin 5
Udnyt specielle sæt øvelser, for eksempel ifølge metoden fra Doctor of Medical Sciences A. I. Berg, takket være hvilken du kan vokse op i alle aldre.
Trin 6
Lær dit barn ikke at fokusere på sin vækst, fange ham med noget, afslør evnen til musik, tegning, sport. Han må vide, at han kan gøre noget bedre end andre. Det vigtigste er støtte fra kære.
