Hver aften står småbarnsforældrene over for det samme problem: det er vanskeligt at lade barnet sove. Hvad de bare ikke gør: de synger vuggeviser, læser eventyr og lægger dem i søvn … Men babyen sover stadig ikke.
Er det nødvendigt
- - legetøj;
- - bad;
- - barneseng
- - bøger.
Instruktioner
Trin 1
Efter 3-6 måneder skal du udvikle en klar daglig rutine for din baby. At vågne op, svæve og gå i seng skal alle være på denne tidsplan. Over tid vil babyen udvikle en vane med at falde i søvn på samme tid, hvilket gør det lettere at lære ham at falde i søvn alene.
Trin 2
Halv til to timer før sengetid skal du skifte din baby til stille spil. Prøv at holde din baby fri for alt, hvad der kan få ham til at blive ophidset før sengetid. Det er bedre, hvis legetøjet, som den lille leger med før sengetid, er kendt for ham: der er masser af nye indtryk hele dagen.
Trin 3
Hjælp barnet med dine handlinger med at udvikle den korrekte holdning til krybben: ikke fodre barnet i det og leg ikke med ham der. Babyen skal forbinde en krybbe med søvn.
Trin 4
Selv hvis du vipper din baby, skal du lægge ham i krybben, ikke i søvn, men i søvn. Sæt babyen ned og bevæg dig væk fra hans synsfelt, lad ham falde i søvn alene i krybben. Over tid vil det blive normen for babyen at falde i søvn alene.
Trin 5
Hvis han begynder at græde, efter at du har lagt babyen i krybben, så prøv at berolige ham uden at tage ham op: stryg ham, syng en vuggevise, kys … Hvis babyen fortsætter med at græde, så tag den op. Men når det er beroliget, skal du lægge det ned igen.
Trin 6
I de første måneder af livet sover babyer bedre, når toppen af hovedet hviler mod en sammenrullet ble eller et tæppe på bagsiden af en krybbe. Hvis du samtidig lægger moderens (slidte) tøj ved siden af babyens hoved, vil babyen føle tilstedeværelsen af moderens lugt. Alt dette har en beroligende virkning på babyen og minder ham om fornemmelserne i livmoderen. Opret et søvnvenligt miljø til din baby.
Trin 7
Udvikl et "sovende ritual" og prøv at holde fast ved det hver dag. For spædbørn anbefales følgende rækkefølge: et varmt beroligende bad - en afslappende massage - en bleeskift - det sidste måltid før sengetid - en vuggevise eller en novelle. Gentag disse handlinger hver dag, og om en uge eller to vænner den lille sig til ritualet: han vil indstille sig til at sove og falde i søvn hurtigere.
