Jalousi er en følelse, der kan ryste og ødelægge selv de stærkeste venskaber. Som regel opstår det ikke spontant, men når venner giver grund til jalousi, viser opmærksomhed over for en anden person og viser sympati for ham.
Instruktioner
Trin 1
Prøv ikke at tænke over, hvordan din ven bruger tid sammen med nogen. Find dig selv en interessant aktivitet, der vil bringe positive følelser, der giver dig mulighed for at distrahere fra negative tanker. Kommuniker mere med dine venner, bekendte, kolleger, prøv at finde mindst en midlertidig erstatning for dit venskab.
Trin 2
Lav en liste over de positive og negative aspekter af dit venskab. Evaluer, om det bringer flere positive følelser end negative. Måske gør du forholdet til din ven for alvorligt og kræver mere opmærksomhed fra hende, end hun kan give dig. Beslut selv om hun virkelig er den person, du er villig til at stole på.
Trin 3
Prøv at oprette forbindelse til dem, du er jaloux på din ven for. Hvis dette er en anden ven eller en gruppe venner, vil du måske nyde at kommunikere med alle sammen, og så vil der være færre grunde til jalousi, fordi venen vil bruge tid sammen med dig og med venner på samme tid. Hvis følelsen af jalousi ikke efterlader dig i virksomheden, så prøv ikke at krydse din ven i de øjeblikke, hvor hun tilbringer tid med en kæreste eller venner. Jo mindre ofte du ser hinanden under sådanne omstændigheder, jo mindre bliver din jalousi.
Trin 4
Sæt dig selv i din vens sko og se på situationen fra hendes side. Måske er din jalousi frustrerende for hende og forhindrer hende i at opbygge et godt forhold til en ung mand eller mand. Husk, at alle har ret til privatliv, et privatliv, der ikke bør forstyrres, hvis du ikke bliver bedt om det.
Trin 5
Vurder, hvordan dit forhold vil udvikle sig i fremtiden. Det kan være nødvendigt at ændre dit opholdssted, studere eller arbejde, og det er uundgåeligt at adskille sig fra din ven. I et nyt miljø er det mere sandsynligt, at du får nye venner og husker, at jalousi var ubrugelig, tog energi væk og i sidste ende ikke førte til noget.
