For at beskytte barnet mod hyppige forkølelser, styrke dets immunitet samt øge kroppens modstand mod infektiøse og virussygdomme er det nødvendigt at gennemføre et sæt forebyggende foranstaltninger. Vandhærdning er den mest effektive og effektive forebyggelsesmetode.
Instruktioner
Trin 1
Start vandhærdning om sommeren eller det tidlige efterår, helst om morgenen. Hvis vejret er solrigt og varmt, skal du gøre det udenfor. Indendørs skal lufttemperaturen være inden for 21-23 grader.
Trin 2
Udfør hærdning af vand i et kompleks sammen med andre metoder - med lys-luft eller solbad. Og kombiner også hærdebehandlinger i forbindelse med motion og generel massage.
Trin 3
Tilføj et element af hærdning under de sædvanlige vandprocedurer for barnet (vask, vask, badning). Hærdningsproceduren kan også udføres, mens du tager et hygiejnisk bad.
Trin 4
Vælg vandhærdningsmetoder, der passer til dit barns alder. Der er flere sådanne metoder: generelt bad, dousing, våd nedbrydning, kontrastbruser. Hvis din baby ikke er 6 måneder gammel, skal du bade din baby dagligt ved en vandtemperatur på 36-37 grader i fem minutter og derefter hælde vand over ham med en temperatur på 1-2 grader. Sænk gradvist vandets temperatur, når den hældes til 25-26 grader.
Trin 5
For etårige babyer skal du vaske med vand med en indledende temperatur på 35-37 grader og derefter reducere det hver 4-5 dag med 1 grad, hvilket bringer det til mærket 28 grader. Hæld først over ryggen, derefter brystet, maven og sidst af alt arme og ben. For børn fra 2 til 4 år skal du reducere vandtemperaturen til 24-25 grader og hælde vand ved 22-23 grader til børn under 7 år.
Trin 6
Start i en alder af 2, placer din baby i et køligt 2-minutters brusebad, og gnid derefter babyens krop godt med et håndklæde, indtil rødme vises på huden.
Trin 7
Våd gnidning er en vigtig del af vandprocedurer. Til dette skal du bruge et blødt frottéhåndklæde eller en særlig vante lavet af et lignende materiale. Rubdowns vises til børn fra en alder af to måneder. Sænk gradvist vandets temperatur, når du gnider ned, startende fra 35-36 grader og bring det til 26-27 grader.
Trin 8
Udfør kun kontrastdusning med varmt og koldt vand, hvis barnet tolererer alle procedurer ret godt. Men for førskolebørn anbefales denne metode til vandhærdning ikke.
Trin 9
Når du hærder børn i alle aldre, skal du overholde følgende grundlæggende principper: - starte procedurer i alle aldre; - udføre hærdningsforanstaltninger systematisk; - gradvist øge eksponeringstiden for hærdefaktoren i form af et spil; - udfør aldrig procedurer, hvis barnet er syg eller koldt, undgå hypotermi; - undgå langvarig eksponering for koldt vand eller overophedning i solen samt lave lufttemperaturer - deltag med barnet i hærdningsprocedurer.
