Rent drikkevand er afgørende for menneskers sundhed. Med sin mangel på kroppen kan forskellige smertefulde tilstande udvikle sig generelt, sundhedstilstanden forværres. Derfor er det meget vigtigt at udvikle en vane hos barnet at drikke mere vand hver dag. Men hvordan gør man det? Hvordan lærer jeg et barn at vandre?
Processen med at danne et barns vane med at drikke mere vand i løbet af dagen kan være langvarig. Forældre skal være forberedt på, at situationen med hensyn til vand i barnets kost om et par dage ikke vil ændre sig. Desuden vil enhver metode gradvist miste deres magt, det vil være nødvendigt at vælge andre tilgange, især hvis barnet er meget stædig og tilbøjelig til at protestere. Derfor er det vigtigt at være tålmodig.
Efterhånden som man er begyndt at vænne barnet til at drikke en tilstrækkelig mængde rent vand, kan man ikke sværge, straffe sit barn, stille ultimatum, ty til trusler og bruge andre negative påvirkninger. På den ene side kan nogle gange sådanne uddannelsesmæssige foranstaltninger give det ønskede resultat. På den anden side øges risikoen for dannelsen af en negativ opfattelse hos barnet på det psykologiske niveau. Det er muligt at opnå, at babyen til sidst vil forbinde processen med at drikke væsker - og allerede enhver - med noget skræmmende, uønsket, ubehageligt. Det er især farligt at handle på denne måde, hvis barnet af natur er meget påvirkeligt, sårbart, følelsesmæssigt, bange, tilbøjeligt til frygt med et svagt nervesystem.
Hvilke metoder og metoder kan bruges, når man prøver at lære et barn at drikke mere vand?
7 tip til, hvordan du kan danne en vanddrikkevane hos dit barn
- Det er vigtigt at give din baby adgang til vand. For eksempel er det værd at efterlade en kop eller en flaske rent drikkevand i børnehaven. Hun skal altid være synet af barnet. Ingen alternativer bør dog tilbydes. Hvis der er frugtsaft i rummet ved siden af vandet, er der stor sandsynlighed for, at barnet vælger en velsmagende og sød drink.
- Når du går en tur, skal du altid tage drikkevand med. Selvom barnet er mere tilbøjelig til at indtage kompotter, frugtdrikke, te eller andre drikkevarer. Disse drikkevarer kan selvfølgelig også være gode for børns sundhed, men de er ikke en erstatning for rene væsker. Når han befinder sig i en håbløs situation på gaden, vil barnet til sidst vænne sig til at drikke det vand, han har taget med sig uden for huset, gradvist vil vanen sprede sig til hjemmeforhold.
- For små børn kan det være relevant at bruge farvede sugerør og sugerør. Derefter bliver processen med at drikke almindeligt vand sjovere, det bliver lettere. I stedet for sugerør kan du også bruge specielle børneretter sammen med barnet og vælge det krus, der udelukkende er ansvarlig for vand.
- Temperaturen på den rene drik skal overvåges. Varmt vand bør ikke gives til børn. Det er bedre, hvis det enten er stuetemperatur eller koldt. Men du skal også følge barnets individuelle reaktioner, finde ud af hans smagspræferencer. For at afkøle vandet kan du smide et par isterninger eller beregnet is i det, hvor en slags bær vil blive frosset ned. Det kan også gøre drikkevand sjovere.
- Meget små børn bør læres at drikke vand forsigtigt, gradvist og langsomt. Det er værd at give væske fra en ske hver anden og en halv til to timer.
- Hvis barnet foretrækker kun at drikke juice eller frugtdrikke, kan du begynde at fortynde dem med vand lidt efter lidt. Desuden kræver nogle sukkerholdige koncentrerede drikkevarer i princippet at blive fortyndet i stedet for at indtages i ren form. Gradvist bør mængden af vand øges. Denne tilgang giver dig mulighed for at skabe en vane med at drikke mere.
- Sukker bør ikke fortyndes i drikkevand og ønsker at tilføje smag til det og således tiltrække barnet til at drikke. Først kan du vælge børns drikkevand med vitaminer og smag. Det er vigtigt at huske, at vi taler om kvalitetsdrink.
Sådan lærer du et barn at drikke rent vand: psykologiske metoder
Ofte er det psykologiske eller legende, rituelle tilgange, der har større indflydelse på barnet og hurtigt udvikler ønsket om at drikke vand hver dag i tilstrækkelige mængder i ham.
- Et specielt ritual med drikkevand kan udtænkes. Det skal forklares for babyen, at et ritual er sådan en særlig handling, der ikke bør krænkes. Samtidig er det værd at forbinde alle familiemedlemmer til dette ritual. For eksempel om morgenen skal alle drikke en vis mængde vand sammen.
- Et levende eksempel er noget, der normalt fungerer fejlfrit. Børn er meget lig deres forældre, ældre søstre og brødre, slægtninge. Hvis familien ikke har for vane at drikke meget vand, hvis mor og far altid kun vælger kaffe eller te som drinks, vil det være næsten umuligt at lære et barn at drikke vand. Her er princippet det samme som i den situation, hvor du har brug for at lære barnet at børste tænderne og udvikle en vane med at gøre det hver dag.
- Med ældre børn kan du føre en passende samtale om fordelene ved vand. Du kan ikke bare begrænse dig til individuelle sætninger. Det er nødvendigt at forklare i en tilgængelig form, hvorfor kroppen har brug for ren væske, hvad der kan ske, hvis der ikke er nok vand, hvad der fører til dehydrering osv. Det er meget vigtigt at tale med børn, men på et sprog, de forstår.
- I nogle tilfælde kan "tokensystemet" hjælpe. Denne tilgang danner et eksternt incitament / motivation til at udføre en handling. Det er nødvendigt at være enig med barnet, at hvis han drikker et glas vand hvert par timer, så får han noget til gengæld. Denne tilgang er dog meget risikabel, fordi den som følge heraf kan føre til manipulerende handlinger fra barnet. Denne psykologiske metode skal anvendes omhyggeligt og overveje alt godt.
- En god måde at skabe en vane med at drikke vand hos et barn er at lege. Du kan for eksempel arrangere en hjemmekonkurrence: hvem bruger mere væske i løbet af dagen. Eller leg med babyen, arranger et sundt måltid med hans legetøj, hvor vand vil dominere blandt drikkevarer.
- Fortællinger om vand er en psykologisk teknik, der hjælper med at lære små børn at drikke mere ren væske. Du kan kigge efter færdige eventyr eller komme med magiske legender alene, hvor det er værd at væve rigtige fakta om sundhedsfordelene ved rent vand.
- En anden måde at få barnet til at drikke vand er at være enig med ham i, at barnet er ansvarlig for denne væske i familien. Ansvaret vil omfatte overvågning af alle familiemedlemmer, så alle drikker vand hver dag. Men på samme tid skal barnet selv bruge ren væske, som om det er et eksempel for forældrene.
