Konflikter påvirker ikke kun vores velbefindende og humør, men er ofte meget dyre materielt set. Når alt kommer til alt kan en frustreret person ikke fortsætte med at arbejde godt, og hans tanker er ikke koncentreret om arbejde. Så hvordan definerer du konflikter og beroliger din partner og dig selv?
Instruktioner
Trin 1
Løs dette problem i to trin. Fjern på det første trin konfliktens skarphed, i det andet punkt i. Mellem etaper skal gå fra 3 til 48 timer. Den tid, du har brug for at vente, afhænger af, hvor hurtigt din partner er i stand til at roe sig ned. Du starter den anden fase i forvejen - konflikten vil blusse op endnu mere, du vil være forsinket - din partner vil ikke have ønsket om at løse problemet, og muligvis vil konflikten gentage sig selv på grund af det uløste problem.
Trin 2
Start det første trin så tidligt som muligt, ideelt før solnedgang eller før sengetid. Om natten behandler hjernen information om dagen og drager konklusioner. Hvis du falder i søvn uden at gøre op, skal du og din partner om morgenen overvinde barrieren for de negative konklusioner, der allerede er gjort af hjernen.
Trin 3
I det første trin skal du gøre "smertelindring". Først skal du slags komme ud af situationen, forestil dig at konflikten ikke er med dig. Så er det lettere at finde noget af din fejl. Efter at have fundet hende skal du ærligt erkende din skyld, uanset hvor stødende eller uretfærdig det kan synes. På samme tid skal du se skyldigt ud, at handle i en sådan situation er ganske acceptabelt og endda nødvendigt.
Trin 4
Når beskyldninger falder på dig, skal du gøre dem til en neutral form, samtidig med at du blødgør din skyld. Til beskyldningen "Vi lever for evigt i en svinestald" svarer: "Jeg ved, at du elsker renlighed, og jeg prøver, men jeg har ikke altid styrken til at gøre alt, som du elsker."
Trin 5
Så prøv at fjerne emnet for konflikten, for eksempel, ryd i det mindste overfladisk, fodre en sulten mand, køb god vin og en god film. Og lad situationen være i fred, bedre indtil næste morgen.
Trin 6
Men du kan ikke stoppe på dette tidspunkt. Grundårsagen til konflikten er ikke elimineret, i dette eksempel er det, at du tillader dig at skændes og være uhøflige over for hinanden på grund af rengøringen. Stå op tidligt om morgenen, tilbered aromatisk kaffe og ruller (ideelt - bag dig selv, så din mand vågner op og lugter bagværk), læg morgenmaden foran sengen. Og så kald til en ærlig samtale.
Trin 7
Start med at sige, at du ikke kan håndtere problemet uden hans hjælp. Hvis du arbejder på fuld tid, er det rimeligt at bede din mand om at hjælpe dig med at rydde op. De mest ubehagelige procedurer kan udføres med en frekvens på 2: 1, det vil sige, at manden udfører denne procedure hver tredje uge. Tilføj det ved at gøre det vil det vise et eksempel på, hvordan man gør det korrekt. Og du vil være lig med det i de resterende 2 uger.
Trin 8
Fortæl derefter hende, at det er meget smertefuldt for dig at høre høj tale og fornærmelser, og at dette gør det vanskeligt at koncentrere sig om arbejde. Og lyt til, hvordan han foreslår at fortsætte med at udtrykke sin utilfredshed med mere godartede metoder. Humor gør ikke ondt. Du kan se efter andre muligheder for en kompromisløsning på problemet. Det vigtigste er, at du nøje skal formidle til din mand, at fornærmelser er uacceptable i dit forhold til ham.
Trin 9
Løs enhver konflikt, indrøm først og fremmest din skyld, det er prisen på fred. Men du kan ikke stoppe på dette tidspunkt, du skal finde det rigtige øjeblik og forberede grundlaget, så en sådan konflikt ikke opstår i fremtiden.
