I løbet af dagen bliver forældrene meget trætte på arbejde, så om natten har de ikke noget imod at få en god nats søvn inden en ny vanskelig dag. Imidlertid kan et barn undertiden blande sig i disse planer - han kan ikke sove, hvilket betyder, at voksne heller ikke kan sove. Hvis et sådant problem opstår, skal det løses snarest muligt, fordi søvnmangel kan påvirke barnets sundhed negativt.
Instruktioner
Trin 1
Find ud af, hvorfor barnet ikke vil sove. Måske kan han simpelthen ikke sove. Der kan være forskellige årsager til dette. Den vigtigste er, at barnet går i seng i en rastløs, ophidset tilstand. Dette sker, hvis barnet leger inden for sengetid, er for aktivt, ser meget tv. Hvis dette er tilfældet, skal du minimere dit barns aktivitet om aftenen. Lad ham ikke løbe og springe, lad ham gøre noget roligt - læs, tegn, lyt til et eventyr. Alle aktive aktiviteter skal udsættes til et tidligere tidspunkt - hvis barnet i løbet af dagen løber op, hopper og spiller nok, vil han sandsynligvis sove som en død mand.
Trin 2
Overvåg din babys ernæring. Overfeed ham ikke før sengetid. Middagen skal være mindst fire timer før sengetid og bør ikke være for tung. Hvis barnet beder om mad, og det er for sent, så lad ham drikke et glas kefir eller nippe til et æble. En fuld mave er ikke med til at falde i søvn hurtigt.
Trin 3
Hvis barnet ikke ønsker at falde i søvn, fordi det er bange for mørket og ensomheden, så hjælp ham med at bekæmpe sin frygt. Der er ikke noget galt med at lade nattelyset være tændt, for eksempel vil barnet ikke være så bange, han vil ikke blive forstyrret af monstre. Hvis barnet er bange for en eller anden forfærdelig skabning, der kan kravle ud af mørket, kan der arrangeres et ritual med eksorsisme for denne skabning. Overbevis barnet om, at hans monster er væk og ikke vil vende tilbage, og han vil sove meget mere fredeligt. Først kan du blive i rummet med barnet, indtil det falder i søvn, og så lærer han at falde i søvn alene uden nogen frygt. Du kan give dit barn en slags tøjdyr med dig i sengen, som vil være hans "beskytter" fra alt dårligt.
Trin 4
Kontakt din læge, hvis dit barn ikke er bange for mørket, ikke spiller udendørs spil inden sengetid, og du følger alle anbefalingerne. Måske er der nogle lidelser i kroppen.
