Du kan lære et barn at svømme fra fire til fem år. For at gøre dette skal du vælge en passende pool eller et naturligt reservoir samt en erfaren træner, der hjælper dit barn med at mestre denne type sport.
Instruktioner
Trin 1
Tag barnets hånd, gå med ham ned i taljen (for en ung svømmer). Start "Sea Battle" øvelsen. Stå vendt mod babyen og sprøjt vand med dine hænder og sprøjt det ind i hinanden. Den overgivne spiller mister. Dette spil lærer barnet ikke at være bange for at få vand i ansigtet.
Trin 2
Gå til spillet "Race". Smid flydende legetøj i vandet i en afstand af ca. 3-4 meter fra kysten. Ved signalet løber du fra kysten til legetøjet, tager en og vender tilbage til kysten. Vinderen er den, der samler flest legetøj. Hovedformålet med øvelsen: at lære barnet at bevæge sig i vandet og hjælpe sig selv med hænderne.
Trin 3
Lav head-dive træning. Spil Pump. Vanddybden for et barn er høj på brystet. Barnet trækker vejret, nedsænker sit ansigt i vand og udånder derefter. Du kan dække dine øjne. Tag derefter den unge svømmer i hænderne og se ham i ansigtet. Squat skiftevis, spring ned i vandet med hovedet, hold vejret. Lad dit barn lære at trække vejret helt ud i vandet. Lær dit barn at udføre den forrige øvelse med åbne øjne.
Trin 4
Lad barnet lege Float. Han er nødt til at trække vejret, sidde på huk, klemme knæene med hænderne, presse hagen mod brystet, holde vejret i 10-12 sekunder. På grund af luften i lungerne vil babyens krop begynde at flyde til vandoverfladen. Bed den unge svømmer om at strække benene og armene, slappe af og ligge på vandet. Lad hovedet være i vandet, og ansigtet sænkes ned.
Trin 5
Lav piløvelsen. Barnet skal gå i vandet op til brystet, trække vejret dybt, holde vejret og strække armene fremad og skubbe med fødderne fra bunden. Denne teknik lærer dig at glide på vandoverfladen.
Trin 6
Sid på lavt vand med din baby. Barnets ben skal forlænges, skuldrene skal være i vandet, hovedet skal være over vandet. Babyen begynder at arbejde med benene op og ned og kombinerer denne handling med dybe vejrtrækninger og udåndinger i vandet.
Trin 7
Spil pil. Lad barnet skubbe den voksnes knæ af med bøjede ben og gøre bevægelser op og ned med dem. Hans hoved er nedsænket i vand med forsiden nedad og stiger kun til indånding, udånding - i vandet.
Trin 8
Gå med dit barn i vandet op til brystet, lad ham læne sig fremad, så hans hage og skuldre er i vandet. Du skal stryge med dine hænder. Opnå synkrone bevægelser: slag med højre hånd - drej hovedet og inhalér; venstre slagtilfælde - drej hovedet med forsiden nedad og udånder i vandet. Udfør øvelsen 10-15 gange.
Trin 9
Send barnet til at svømme alene og forsikre ham. Barnet trækker vejret dybt, ligger på vandet med maven ned, strækker benene og retter armene bag hovedet. Hovedet sænkes ned i vandet med forsiden nedad. Barnet begynder at udføre robevægelser. Støt håndfladerne med dine hænder, gå langsomt tilbage. Overvåg den korrekte udførelse af lemmernes bevægelser, barnets vejrtrækning.
