Søvn er en meget vigtig del af en persons liv. I en drøm hviler kroppen, slapper af, stresshormoner falder, nervesystemet beroliger sig. Alle har brug for at sove, især små børn. Desuden har de brug for en dags hvile.
Hvorfor har et barn brug for en lur? Mange forældre tror, at hvis barnet ikke sov om dagen, betyder det, at han vil falde i søvn hurtigere om natten og sove bedre. Men dette er ikke tilfældet. Barnet vil være overspændt, fræk, sværere at falde i søvn og vil sove dårligt om natten. Barnet har brug for en stille time.
Hvor længe sover børn?
Det siges ofte, at en person vokser i en drøm. Der er et sandhedskorn her. Dette er bevist ved talrige undersøgelser, at der produceres væksthormoner, men kun med ordentlig daglig hvile. Desuden er jo yngre barnet, jo mere skal han sove.
Nyfødte tilbringer i søvnig tilstand næsten hele tiden op til 20 timer (kun afbrudt til fodring). Dette betragtes som normalt. Ved en alder skal babyen tilbringe mindst 15 timer i barneseng. Over tid forkortes denne periode. Efter et år går barnet i seng to gange om dagen: ved frokosttid og om natten. Barnets søvn i dagtimerne skal vare op til 2,5 timer.
Dette regime skal opretholdes indtil skoletiden. Men nogle forældre følger med deres børn, som efter tre år nægter at pakke om eftermiddagen. Forkæl ikke deres luner, fordi deres behov for daghvile er ikke mindsket i det mindste.
Hvorfor sove om dagen?
I hele dagen modtager babyens krop en masse information, og nervesystemet er overanstrengt. Og for at gendanne det og hvile lidt, skal barnet ligge roligt og sove.
Dags søvn er også nødvendig for ikke at forstyrre bioritmerne i en lille organisme. Alle ved, at mange opdagelser blev foretaget af mennesker i en drøm, da det tager tid og hvile at forstå viden.
Søvn er vigtig for de børn, hvis mødre fører dem til forskellige udviklingscirkler, sektioner. På dette tidspunkt modtager babyen en masse nye følelser, indtryk, som han på en eller anden måde har brug for at fordøje og absorbere. Af denne grund er det vigtigt at lægge din baby i seng om dagen. Søvn hjælper med at assimilere al information meget bedre og bedre.
Hvad hvis barnet ikke ligger ned om dagen?
Forældre tvinger ofte deres barn i seng. Men med tiden bliver dette til et stort problem, hvor forældre helt sikkert vil tabe. For at gøre din dag pause, er der nogle tip.
Sørg for at gå med din baby før frokost. Og så han konstant bevæger sig og bliver træt, så meget som muligt. Udfør alle udviklingsøvelser inden frokost. Prøv at afslutte alle spil inden sengetid (læg legetøjet i krybben, afslut billedet fra gåderne).
Efter at have spist lige i seng, skal du ikke distrahere med sjove eventyr og børnerim (i ekstreme tilfælde fortæl et eventyr med en ensformig kedelig stemme, der giver dig en drøm). Prøv at passe ind på samme tid.
Ved hjælp af ovenstående metoder får du altid din baby til at sove om dagen. Og han vil vågne op munter og udhvilet.
