Et barns dagtimersøvn afhænger direkte af typen af nervesystemet, den daglige rutine og livsstil. At kende nogle tricks, vil forældre være i stand til at justere fidget's tidsplan for sig selv.
Hvad påvirker søvn i dagtimerne?
Ikke alle babyer har brug for søvn i dagtimerne. Det hele afhænger af den personlige daglige rutine, typen af barnets nervesystem såvel som hans temperament og selvfølgelig livsstil. Hvis babyen rejser sig tidligt, bruger meget tid på gaden og bevæger sig aktivt på en eller anden måde efter en stor middag, begynder han at falde i søvn. Børn, der foretrækker et mere passivt tidsfordriv, f.eks. Tegner, læser bøger, samler konstruktører, bliver meget mindre trætte ved frokosten og sover derfor ikke godt om dagen.
Hvis barnets individuelle tidsplan tillader ham at klare sig uden søvn i dagtimerne, skal du ikke lægge ham kraftigt ned, forudsat at han føler sig munter og ikke er lunefuld.
Overexcitation
Hvis et barn tilbringer nok tid i den friske luft, bliver træt, ønsker, men ikke kan sove, ligger problemet i overexcitation af nervesystemet. I dette tilfælde er det nødvendigt mindst en time før du lægger dig for at udelukke alle former for udendørs spil, fjerne kilder til høje lyde og lave en diskret aktivitet med babyen, for eksempel kan du læse eventyr, se tegneserier, lege med plasticine osv. Hos nogle børn under 2, 5 år er processen med at falde i søvn alene ikke perfekt, om en sådan baby går i seng afhænger kun af den voksne. Nogle gange er det nødvendigt at bestille barnet, gøre ham ondt i armene, klappe ham på hovedet, synge en vuggevise.
For at etablere en søvn i dagtimerne er det nødvendigt at begrænse barnet fra høje lyde og aktive spil mindst en time før sengetøj.
Mangel på træthed
Barnet skal bare bruge den friske luft så meget tid som muligt, især i de varmere måneder af året. Dette vil straks øge hans appetit og forbedre hans søvn i dagtimerne. Hvis barnet gik glip af morgenturen og på det tidspunkt så tv eller havde travlt med ubevægelige spil, ved frokosttid vil han ikke føle sig træt, og det vil derfor være problematisk eller umuligt at lægge ham i seng.
Lang nattesøvn
Hvert barn har sin egen personlige tidsplan, som undertiden slet ikke afhænger af hans forældre. Hvis din baby går i seng tidligt nok og rejser sig sent, kan det være nok til at eliminere behovet for lur. Barnet kan let erstatte ham med at slappe af i sofaen ved at læse en bog eller se hans yndlingsserie. Det vigtigste er, at han skal føle sig munter og ikke være lunefuld.
Hvordan ændrer jeg tidsplanen?
Barnets tidsplan afhænger ofte af hans forældre. Hvis en kvinde besluttede: “Min baby vil sove om dagen!”, Skal hun huske et par enkle regler. Den første rejser sig tidligt, den anden går i seng tidligere, den tredje er den maksimale tid i frisk luft, den fjerde er eliminering af høje lyde og aktive spil en time før lur, den femte hjælper barnet i tilfælde af af problemer med selvlægning.
